Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Martins kartarkiv :: VM test lang, prøveløping av slutten (09/06/2015)
VM test lang, prøveløping av slutten (09/06/2015)
Категорія: Trening
Результати
Довжина шляху: 4.25 km
Час: 28:14
Середній HR: 173
Максимальний HR: 182
Prøveløp siste del av Vm-testløpet, med en gammel versjon av løypa.

Første treningsøkt etter to uker med forkjølelse, så jeg var litt daff.

13-14: Setter meg litt fast i noen skrenter i starten, så bra og fort. Veldig fint strekk!
14-15: Greit veivalg og gjennomføring
15-16: Ser noen ting som burde endres på kartet underveis og blir tenkende mer på det enn å lese kartet.
16-17: Er ikke på mentalt og løper 90 grader feil ut av posten. Tar litt tid før jeg skjønner det.
17-18: Ganske bra veivalg og gjennomføring
18-19: Ganske optimalt
19-M: Løper på litt, men det går ikke fort.

Artig å prøve å løpe fort på kartet. Gjør noen små revideringer utifra denne økta.

Показати коментарі (0)
 
VM test lang, prøveløping av slutten (09/06/2015) VM test lang, prøveløping av slutten (09/06/2015)