Arquivo digital de mapas de orientação de Martin Hoset
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Kurve XTRM (05-10-2015)
|
25-manna, 24. etappe, Nydalen 3 (09-10-2015) >>
Harry Lagerts løp 2 (07-10-2015)
Categoria:
Konkurranse
Resultados
Distância:
4.56 km
Tempo:
32:24
Pulsação média:
166
Pulsação máxima:
178
Prøver å løpe raskt og offensivt, men ender opp med å gjøre småfeil på så godt som alle strekkene. Er i tillegg pysete når jeg løper i skogen og får vondt i akilles på slutten. Uansett er natt-O alltid gøy!
S-1: Dårlig veivalg, ellers ok
1-2: Setter meg fast i myra, ellers ok
2-3: Bra gjennomføring, men mye nøling inn i posten der det er veldig tett
3-4: Vader dammen halvveis og stivner litt. Bra siste tredjedel
4-5: Ser ikke stikrysset, tror jeg er på feil sti og drar østover. Taper minuttet
5-6: Løper ganske fort, men bruker ikke kompasset og kommer for langt høyre. Finner skrenten, men der er ingen post. Tar et lite minutt før jeg finner posten på den andre skrenten.
6-7: Ufokusert etter at forrige post lå feil, skal først rundt, men ombestemmer meg og løper et dårlig rett-på veivalg gjennom en sigøynerleir.
7-8: Mister stien ut av posten og får et bad i den lille myra. Løper så fort og bra, men blir lurt av at stien inn mot posten ikke stemmer og kommer for langt ned
8-9: Greit veivalg, men skjønner ikke at jeg er på den store stien og løper en ekstra runde
9-10: Dårlig trase og 10 sek bom i posten
10-11: Dagen eneste bra gjennomførte strekk!
Må skjerpe meg til neste gang og ta meg tid til å lese nok kart og bruke kompasset skikkelig, dette var dårlig
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar