Martins kartarkiv :: NM stafett, Nydalen 5 etp 3 (13-09-2015)

NM stafett, Nydalen 5 etp 3 (13-09-2015)

Catégorie: Konkurranse

Distance: 8.21 km

Temps: 53:40

HR moyen: 176

HR maximum: 184

Planen er å løpe et godt teknisk løp. Dårlig form er det ikke noe å gjøre med uansett.

S-1: Godt veivalg og gjennomføring, og brukbar fart
1-3: Fortsetter bra
3-4: Passerer noen løpere halvveis, men blir selv passert av HaraldK på slutten
4-7: Ligger bak Harald og følger greit med på kartet, men sliter med farta
7-8: Liten sving inn i posten og mister ryggen foran
8-12: Mye stigning inn til passering og farta går ned. Begynner å bli sliten
12-13: Passering, ser ErikG foran meg og prøver å tette luken opp
13-14: Vet at den tekniske formen er dårlig og velger et sikekrt rundtveivalg, men taper litt på det og ser aldri Erik igjen
14-15: Bra
15-16: Liten paralellfeil ut av posten men skjønner det fort
16-M: Skjønner at jeg har løpt gankse bra og er skjerpet og forsiktig på de siste strekkene.

Løper oss opp noen plasser. Teknisk var det et veldig bra løp, men fysisk manglet det mye, særlig i en så tung og kupert løyp

Montrer les commentaires (0)