OCC #3 (19.04.2016)
Kategori: Konkurranse
Distanse: 3.67 km
Tid: 17:17
Gj.sn. HR: 177
Maksimum HR: 186
Etter minimalt med trening, og ingen spesifikk trening på sprint på over et år var det spennende å teste hvor bunnivået ligger. Jeg fikk æren av å starte helt først i feltet og fikk "skogen" for meg selv

S-4: God start, ganske enkelt, men jeg har grei flyt og fortsatt litt futt i beina.
4-5: Blir litt lurt av en uklar postbeskrivelse (hjørne av hus) men ser etterhvert at ringen er plassert på østsiden av gjerdet og løepr rundt. Taper 5-10 sek
5-6: Ok
6-7: Bra veivlag, hvertfall for meg
7-8: Litt kjedelig strekk
8-9: Bra
9-10: Mindre bra, feiltolker kollene og stopper for tidlig, taper 10-12 sekunder
10-11: Tryner, ellers greit
11-12: Rotete gjennomført. Blir først litt satt ut av at jeg ikke finner noe ulovlig område ut av posten og ender opp med å løpe helt rundt gjerdet. Har så en ny og veldig unødvendig sving halvveis. Taper nok 10-10-15 sek på begge disse
12-13: Nøler litt
13-M: Ser ikke merkinga ut av posten og løper nesten feil veg. Men skjønner det ganske fort

Ting går sakte som forventet. Farta er for lav og kondisen for dårlig. I tillegg har eg alt for mange unødvendig 10-sekunders tidstap og ender opp 3 min bak en 17-åring. Men godt å se at trening/mangel på trening har effekt

Vis kommentarer (0)
 
OCC #3 (19.04.2016) OCC #3 (19.04.2016)