Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Warning: Undefined array key -1 in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 757 Martins kartarkiv :: 25-manna, 24. etappe, Nydalen 3 (09/10/2015)
25-manna, 24. etappe, Nydalen 3 (09/10/2015)
Категория: Konkurranse
Результаты
Длина пути: 9.82 km
Время: 54:45
Average HR: 172
Maximum HR: 185
Ble henta inn til å løpe den lengste etappen på Nydalens 3- lag 25-manna. Artig å endelig få prøve meg i denne stafetten. Synd at jeg var i så dårlig form.

S-2: Starte greit, mye tråkk
2-3: Liten paralellfeil underveis og mye nøling. Taper halvminuttet
3-5: Greit, men liten sleiv inn i 5
5-8: God periode
8-9: Leser først til 8 og løper feil veg ut av posten. Burde heller dratt høyre på flata
9-11: Løper litt på, vond akilles.
11-12: Har grei kontroll, men blir helt satt ut av at flata før posten er veldig tett og grønn. Tror derfor jeg er lenger nord og bommer 50 sek.
12-16: Løper greit
16-18: Blir tatt igjen av en junior fra JOK og prøver å holde han bak meg
18-21: Ligger bak JOK og sliter med farta, men han bommer litt både i 19 og 21
21-22: Middles gjennomføring og mister JOK
22-M: Ok spurt og tar igjen 2.laget i sistepost

Ikke helt fornøyd teknisk. litt mye bomming og veldig dårlig bruk av kompasset. Vi blir nummer 122 og nest beste 3.-lag


Показать комментарии (0)
 
25-manna, 24. etappe, Nydalen 3 (09/10/2015) 25-manna, 24. etappe, Nydalen 3 (09/10/2015)