Arquivo digital de mapas de orientação de Martin Hoset
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Vårsprinten, mellom, H21E (23-04-2016)
|
Skråliøkt ved Skar, skumring/natt (26-04-2016) >>
Solrenningen H17AK (24-04-2016)
Categoria:
Konkurranse
Resultados
Distância:
6.57 km
Tempo:
44:01
Pulsação média:
168
Pulsação máxima:
180
3D Rerun
Lang ble for langt, så jeg løp a-kort.
S-1: Grei start, prøver å spare litt høyde
1-2: Rar retning ut av posten, ellers bra
2-3: Gjør veldig mye bra på retningsløpingen her! Inn i posten løfter jeg blikket istedenfor å følge kursen og bommer 20 sek når jeg løper til det jeg tror er en grop
3-4: Kompass
4-6: Fortsetter å bruke kompasset veldig bra
6-7: Bra veivlag, litt nølende inngang i posten
7-8: Perfekt
8-9: Skikkelig vanskelig post, tenkte først å ta den via høydepunktet i myra, men det var så tett og ekkelt i myra så jeg dro inn i det grønne tidligere. Nøler litt, men treffer rett i posten
9-10: En av dagens få dårlige kompasskurser, men taper lite på det
10-11: Morsomt strekk
11-M: Bra avslutning
Bra teknisk løp idag! Bruker kompasset bedre enn noen gang før nesten. Fysisk mangler det fortsatt masse og jeg er langt bak.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar