Innendørs-O på dragvoll (2012-11-17)
Categoría: Trening
Mapa/área: Dragvoll
Løp gjennom løypa som bel løpt for et par uker siden. Siden jeg har laget kartet hadde jeg en viss fordel. Men løper uten linser så det blir ltt vanskelig å lese kartet

S-1: 6"
1-2: Skjønte ganske fort hvor posten var, 29"
2-3: Enkelt strekk, men tror jeg skal se trappa den ligger ved og løper forbi, taper 15 sek. 55"
3-4: Klatrestrekk, 38"
4-5: Gampestrekk, 46"
5-6: Møter en vakt og må stoppe og si hva jeg gjør, 55"
6-7: Skjønner med en gang hvor posten er, 23"
7-8: Løper opp trappa, men orienterer i feil plan. Tror posten er i plan 4 og leter rundt 11. posten. Skjønner det tilslutt... taper 30 sek, 1'08"
8-9: Enkelt strekk, 34"
9-10: Tar veivalg på karthusk (høyre), flaut å løpe i kantina med noe folk, 38"
10-11: Ganske lett, 44"
11-12: Kortstrekk, 20"
12-13: Ikek på forskudd og prøver en trappoppgang som er stengt, løper så venstreveivalget, men taper litt, 46"
13-14: Full spurt, 36"
14-15: Mye folk og må holde igjen litt, 23"

Bruker 9:26 og er over 3 min foran vinenrtida. Men selvfølgelig stor fordel å ha laget kartet. Skulle gjerne løpt bomfritt, mne det er veldig vanskeligm, så ganske fornøyd...
Show comments (0)
 
Innendørs-O på dragvoll (2012-11-17)