Digital Orienteering Map Archive for Martin Hoset
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< RomjulsgateOløp del 2 (28/12/2012)
|
MørketidsO (30/12/2012) >>
Mørketids-nattorientering (29/12/2012)
Kategoria:
Trening
Mapa/teren:
Mørkvedmarka
Dystans:
3.09 km
Czas:
34:59
Średnie tętno:
133
Maksymalne tętno:
154
Fordelen med mørketid er at man kan løpe nattorientering døgnet rundt! Dette måtte utnyttes og jeg la ut på en liten nattøkt i 3 cm snø og stiv kuling.
Fokus på forenkling og klarer det stort sett bra. Stopper for tidlig på 4, noe som gjør at avstanden blir feil til 5 og jeg bommer et lite minutt der. Dårlig gjennomføring til 7 og. Avslutningen er veldig bra!
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz