Arquivo digital de mapas de orientação de Martin Hoset
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< KM Ulatralang (30-08-2020)
|
Saltendilten (20-09-2020) >>
Saltensprint 3 (15-09-2020)
Categoria:
Konkurranse
Resultados
Distância:
3.16 km
Tempo:
20:28
Pulsação média:
167
Pulsação máxima:
183
Veldig gøy å løpe sprint igjen.
Litt støl i beina etter å ha løpt fort på bane igår, og regnet ikke med at formen var noe særlig etter 2 uker med forkjølelse, men beina var veldig spreke og det føltes som om det var o-teknikken og terrenget som satte begrensingene på farta idag, ikke pust og puls. Kanskje treninga til NM fikk resultater. Klarte å løpe relativt fort i alle bakker og prøvde å gi på når jeg kom på sti og veg.
Mye bra teknisk, men noen mindre gode strekk. Til 4. drar jeg for høyt ut av posten og kommer på stien på feil plass. Taper litt på det. Bommer noen sekunder på 21 og løper dårlig veivalg til mål. Også noen unøyaktigheter til 10, 12 og 18.
Til 9 var det veldig glatt, og jeg måtte bruke armene aktivt for å dra meg opp fra tre til tre. Men de andre slet visst mer og jeg vant strekket med 46 sekunder.
Morsomt o-løp
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar