Saltendilten (20.09.2020)
Kategori: Konkurranse
Distanse: 19.36 km
Tid: 127:16
Gj.sn. HR: 162
Maksimum HR: 177
Ultralang med fellesstart.

Kroppen hadde kjentes veldig bra på alle øktene jeg hadde hatt tidligere i uka, så planen var å løpe offensivt og hardt hele veien.

Dårlig vær med mye vind og kraftige byger før start, og jeg ble nesten lurt til å løpe med super. Gjorde heldigvis ikke det

S-1: Starter bra, Joar henger på
1-2: Løper fort og bra, Joar har den andre gaflingen
2-3: Fort og bra her også
3-4: God gjennomføring
4-5: Vurderte venstre i myr, men tok rett på. Litt knot i starten da jeg passerte "stien" uten å se den. Ellers bra
5-6: Enkelt og bra veivalg
6-7: Rett på, tar av vegen litt for tidlig og løper litt mye i grønten
7-8: Bra. Ferdig med sommerfuglen med en ledelse på 3,5 minutt
8-9: Ganske enkelt
9-10: Veivalgsnøtt. Tror jeg finner beste løsning
10-11: Litt knot ut av posten der det var tettere enn jeg hadde tenkt. Jeg visste det var en ny gravemaskinbygd sti i lia, men var ikke sikker på hvor den gikk fra. Løp først riktig, tok en gel og konkluderte med at her har det ikke vært noen gravemaskin, løp derfor opp til den andre stien som bare ble mindre og mindre og måtte tilslutt slippe meg ned 40 høydemeter til riktig sti. Taper nok 2 min på det. Liten sleiv på slutten der jeg mister den utydelige stien mot posten
11-12: Ok, men blir lurt av en hvit stein
12-13: Finner sti og tråkk og løper veldig fort
13-14: Periodevis mye vind, men løper fort og bra over toppen, føler meg veldig sprek. Tar igjen en del på 11km
14-15: Skal ta en ny gel i bekken og knoter med den på strekket uten å lese så mye kart. Mye grønt einerkratt og jeg havner for langt venstre. Blir en sving inn i posten også og unødvendig bom
15-16: Løper veldig bra
16-17: Løper bra
17-18: Fokuserer på å lese inn langstrekket, bommer 20 sek i posten
18-19: Magefølelsen sier at venstre er enkelt og raskt, men hodet sier at høyre er morsommere og sparer litt høyde. Løper høyre, litt småkupert, så usikker på om jeg sparer høyde, men går på en parallellfeil i lia og bommer 3-4 minutter. I tillegg kommer det en haglskur
19-20: Bra, gir på skikkelig opp bakken og kjenner det i beina etterpå
20-21: Ok, tett skog
21-22: Løper ganske fort, nøler litt før posten siden jeg tror den er litt lenger vest
22-23: Bra veivalg og gjennomføring, men tett og bratt i lia
23-M: Bra avslutning, og fortsatt mye å gi på med

Vinner løpet med 13 min til Joar som har løpt nesten bomfritt. Selv har jeg 7 min bom tilsammen til 11, 15 og 19, pluss noe annet småtteri. Alt for dårlig teknisk det, men veldig fornøyd med det fysiske idag. Føler jeg kan løpe fort hele vegen og kunne nok fortsatt i samme farta en liten time til.
Vis kommentarer (0)
 
Saltendilten (20.09.2020) Saltendilten (20.09.2020)