Martins kartarkiv

Endelig 10mila og et av vårens store mål. Formen var relativt bra etter et par måneder uten skader og sykdom, men det ble lite søvn i ukene inn mot løpet.

Jeg nådde målet om å komme på 2. laget, men var så «heldig» å få den lange sisteetappen, så jeg var litt bekymret for distansen og at det var relativt mye stigning. Planen er å prøve å spare litt krefter og orientere sikkert.

Rekker å se moderklubben NTNUI vinne 10mila for andre gang rett før jeg skal ut å løpe. Veldig gøy!

De andre på laget løper litt varierende og sender meg ut som nummer 81 rett bak et par andre løpere.

S-1: Prøver ikke å løpe inn de foran meg, da det er langt igjen. Blir tatt igjen av Noborn på IFK3, og ligger litt bak han, men slipper han relativt raskt.
1-2: Unødvendig langt til høyre. Burde løpt mer direkte.
2-3: Tror jeg har kontroll inn i posten, men får en liten parallellfeil i posten og taper ca. 30 sekunder.
3-4: Har sett dette strekket på trackinga, og vet Eirik fikk luke her, så jeg tar samme veivalg.
4-5: Igjen et unødvendig langt og defensivt veivalg
5-7: Bruker lupen og treffer bra på disse
7-8: Greit, men litt undøvendig stor sving her også.
8-10: Bra på kortstrekkene.
10-11: Bra, veldig fint her
11-12: Litt dårlig retning ut av posten, deretter bra
12-14: Bra, men litt usikekrhet inn i 14 der jeg tar igjen en gruppe med 9-etappeløpere
14-16: Bra. Tar igjen NTNUI 3 i 16. De er diska og han ser ganske umotivert ut.
16-17: Bra gjennomføring
17-18: Krevende strekk, er lettet når posten kommer der den skal
18-19: Bra
19-20: Får det for meg at det er lurt å løpe langt rundt siden det er sti hele veien. Men rett på / venstre er mye kortere og fortsatt løpbart så jeg taper nok et minutt på veivalget. Tenker etter 1/3 at nå er det kort til mål og jeg burde øke farta litt, men i bakkene etter 2/3 merker jeg at jeg begynner å bli sliten. Tas igjen av Sundsvall inn mot posten.
20-21: Ligger bak Sundsvall på stien, og blir løpt ifra i bakkene. Tar posten veldig fint. Burde nok løpt mer rett på så hadde jeg spart høyde og løpt litt kortere.
21-22: Tas igjen av Sundsvall på stien etter at han bommet på 21. Får dermed en ny mulighet til å slå han. Inn mot posten løper han bortover stien, mens jeg tar en mer direkte rute og er rett bak han i posten. Her tar vi også igjen Ärla
22-23: Prøver å løpe fort etter de andre, men gir noen meter. Tenker jeg tar det igjen til sistepost
23-M: Prøver å løpe fort, men klarer ikke å ta innpå de andre. Beina er stive og jeg taper heller noen sekunder. Gir opp kampen om 79. plassen og jogger inn til 81 plass.

Godt fornøyd med å gjennomføre en solid stafettetappe nesten uten tidstap. Men jeg er hele 30 minutter bak etappetiden til Kasper Fosser, og det er for mye synes jeg. Lang og tøff etappe med mye stigning, så det er naturlig at jeg taper en del, og jeg var ikke trent for distansen. Ser i ettertid at jeg har vært litt for passiv i orienteringen og tatt mye sikre og unødvendig lange veivalg på de lengre strekkene. Kapser Fosser løp faktisk hele 2 km kortere enn meg, så jeg burde løpt mer rett på i dette terrenget. Neste gang vil jeg ha en flat og kort nattettappe der orienteringa er viktigere, og kapasiteten ikke har så mye å si!

Som alltid er det supergøy å være på tio, og vedlig fint terreng og bra kart!

Morsomt, krevende og tungt terreng. Særlig postplukkdelen var gøy. Orienterer greit, men har 3x30 sek bom og en del dårlige gjennomføringer. Sliten etter den beste treningsuka på 4 år i forrige uke, så det går ikke så fort, men blir heller ikke særlig sliten.

Orienterer bra, men har lite å gi på med og sliter som vanlig med å løpe fort i dette terrenget. Morsomt var det hvertfall!

Eliteløypa var faktisk litt kortere så vi løp lengst

Fortsatt litt sliten etter nattløpet. Mye tynninghogst første halvdel til 1 og tuete kjipe myrer videre til 1, 2 og 4 så blir litt umotivert. Også tunge myrkrysninger til 6. Prøver å øke litt farta etter det, og ganske fint terreng i nord. Vledig bra teknisk løp fram til 11, men gjør småfeil både til 12, 13 og 14.

Utrolig sliten kropp etter et veldig slitsomt nattløp og en veldig kort natt. Orienterer ok, men taper 10-15 sekunder til 11 der kartet hadde krølla seg inni kartplasten og jeg fikk feil utgang fra posten.

Er bare 34 sek bak vinneren i det relativt tynne startfeltet og med normal dagsform tror jeg at jeg kunne slått den tida.

Veldig godt gjennomført natttløp!

Fint flatt terreng, men ganske mye kvist og tynnignshogst som gjorde det tungt i perioder

Får ikke tak på kartet til 1 og løper dårlig der og også litt rotete til 3. Neppe optimalt veivalg til 7, men bra for meg. Trper litt der når lykta plutselig skrur seg av, men den funker når jeg får satt i kontakten skikkelig. Inn i 11 mister jeg kartkotntakt, nøler en del og bomemr 30 sek i posten. Bommer også noen sekunder i 14 og taper på å løpe på en veldig dårlig sti til 15.

Alt i alt et veldig bra teknisk løp, og jeg klarer å presse meg bra. Blir skikkelig sliten etterpå. Beina var i utgangspunktet ikke så bra etter alt for mye løping dagene før, men helt ok

Havner 10:39 bak Nordberg og når målet om å ikek bli tatt igjen med 12 minutter

Jevnhet i winsplits pro 3/17

Morsomt sprintløp på flokemuseet og gøy med masse folk og 880 startende.

Starter veldig bra og er nummer 7 på 6. post. Får litt tyngre bein etterhvert når det blir noen tunge motbakker, men fysisk var det en god del bedre enn i dyreparken på lørdag.

Løper forbi åpningen til 11 og taper 10-12 sekunder og tar også feil veivalg til 12. Også en liten feil til 15 og litt nøling til noen poster, men alt i alt et ganske bra teknisk løp (hvertfall første halvdel).

Morsom mellomdistanse og en ganske bra gjennomføring.

Løper med ny lupe som jeg kjøtpe dagen før, og den funker veldig bra for å ha kontroll inn i postringene.

God start, og relativt få feil. Taper et drøyt halminutt på veivalg og gjennomføring til 5 og bommer et halvminutt på 11. Også noen uoptimale gjennomføringer til 6, 13 og 26, men mye bra.

Terrenget er periodevis veldig tungt, så farta er ikke så bra, men presser meg hvertfall ganske mye.

Inn i 18 sklir jeg (fordi VJ bold race mister piggene sine bare man ser på dem) og knuser helgens andre lupe. Dyr helg

Kupert og lang sprint som ikke passer meg så godt, men morsom og periodevis teknisk løype.

Litt smårotete løping i starten, men til 14 blir det en stor bom på et drøyt halvminutt der jeg leser feil i postbeskrivelsen. Mister litt piffen etter det og går så på en kjempebom på ca 1:40 til 20. SKjønner ingenting og har min største bom i et sprintløp på mange år. Demotivert avslutning og et dårlig resultat, men egentlig var det jo gøy å løpe

Endelig NM natt med enkeltstart. Middels form, og ingen nattrening i det siste, men håpet på en teknisk løype og at jeg kunne gjennomføre bra.

Blir overrasket av et veldig detaljert og vanskelig lesbart kart til 1. post. Sliter med å lese kartet i fart, men har med lupe. Men har ikke kontroll inn i 1 og bommer et halvminutt. Fortsetter med veldig middels flyt og kartkontakt til 2, før jeg løper litt bedre til 3 og 4.

Til 5 (8 på kartet) ser jeg ikke stien i starten og får en liten sving ut av fellesposten. Greit videre til neste, men på veg ned bakkene til fellesposten igjen faller jeg og brekker både kompass og lupe. Har ikke med reserve, så jeg stopper for å lete etter resten av kompasset for å se om det er brukbart, men etter 3 minutter leting må jeg gi opp det.

Har egentlig gitt opp løpet nå, men tenker jeg kan prøve litt til uten kompass. Funker ok i den nordre sommerfuglen, men på veg tilbake til fellesposten mister jeg helt retningen og taper 2 minutter.

Ganske lett til 11, og defensivt veivalg til 12. Veldig stygt i myrene til 13, og jeg bytter veivalg underveis. Helt ok til 14 og 15, men en del nøling og kartstopp. Til 16 havner jeg helt ute ved vannet underveis, og ok resten av strekket.

Ny bom til 17 der jeg mister retninga inn i posten og må lese meg inn. Til 19 er jeg demotivert og lei av det tungløpte terrenget i vestre del av kartet og prøver bare å løpe på en grov kurs (uten kompass) til myrene halvveis. Det funker dårlig og jeg havner i noen steinete søkk sørover. Siste delen av strekket går derimot bra.

Litt bedre løpbarhet og mer lesbart kart den neste perioden, og relativt bra inn mot vegkryssingen. Også videre helt ok, men en ny bom inn i 28 der jeg gjerne skulle hatt et kompass når jeg kom opp på toppen. Også en håpløs retning ut av posten.

Kom meg gjennom løypa på et ok vis uten kompass, men løpet var ødelagt når kompasset knuste. Uansett var ikke kroppen noe særlig bra, og jeg sleit også veldig med å lese kartet (særlig når lupen forsvant), så det hadde ikke blitt noe superløp. Men jeg burde kanskje vært 10 minutter raskere hvertfall

Morsom innendørs-O og ganske bra gjennomføring.

Sliter med å se postnummer og rekkefølge på postene, så det blir en del stopp for å skjønne hvor este post er. Det er også to døde postenehter, og jeg blir litt satt ut på begge de to før jeg løper videre.

Som alltid, veldig morsomt og krevende

Morsomt, teknisk krevende og tungt terreng.

Middels teknisk start med noen usikkehter i de første postene. Fykterlig tungt opp til 8 og også mye undervegetasjon og dritt i dalen. Ikke helt kartkontakt inn i 9 og mye nøling. Løper så 90 grader feil ut av 10 og taper litt på det. Dagens største bom kommer på 13 og er nok på ca 1 minutt. Ganske bra teknisk etter det, men farta er ikke så veldig bra, og jeg sliter særlig i bratte motbakker.

Veldig sliten i beina og orker ikke varme opp.

Fortsatt litt gjørmete i dag, men mye bedre enn dagen før og jeg løper stort sett i jomfruelig terreng. Nesten feilfritt teknisk, selv om det riktignok ikke er så store utfordringer. Synes også jeg klarer å løpe overraskende fort med sliten bein, og er litt overraska over å kun være nummer 4 i M35 når jeg vant klart med et dårligere løp på søndag. Men da var det litt mer krevende tenkisk og litt tyngre fysisk, så dagens løp passet nok de andre bedre.

Mellom WRE. Flatt og veldig lettløpt terreng, men det kom mye regn og da ble det et gjørmehelvete.

Periodevis veldig glatt, og skoene blir tunge, så det blir vanskelig å komme seg fram. Særlig i området sørvest for arena.

Løper et brukbart teknisk løp i den ganske enkle løypa. Men løper til feil post i 1, mister kartkontakten i gjørma ut av 7 og også til 9. Til 9 leser jeg meg inn på 19. posten når jeg mister kontrollen.

På slutten lir jeg tatt igjen av en tysker i E1 og henger på han. Klarer å få opp farta litt, men kalrer også å stemple på feil 19. post og blir diska.

Ikke så morsomt løp desverre. Særlig fordi jeg ble diska, men også fordi det var kjipt å løpe i all gjørma og orienteringen var ganske banal.

Sliten bein etter 2 hardøkter på bein som ikke hadde løpt på en stund, men planla å løpe maks her også.

Arrangøren hadde opggitt feil på hvor areana var, så det var såvidt Marit rakk starten. I tillegg hadde de satt meg opp med samme starttid som Csaba Gerber i E1 (med samme løype), men han løp heldigvis rolig, så han så jeg ikke etter startpost.

Bra teknisk og fysisk gejnnomføring! Taper nok et par sekudner både inn og ut av 3 og kanskje på veivlaget til 12. Heller ikke helt perfekt på alle kortstrekkene på slutten, men ikke dårlig. Klarer også å presse meg ganske bra, selv om løpsstedget er seigt og jeg ikke får opp frekvensen.

Vinner E2, men er et stykke bak bestemann i E1. Uansett gøy med dagens andre seier og sammenalgtseier på nattsprintene i E2!

Løpsbetont start der jeg kommer bra i gang og har overraskende bra fart.

Til 8 er det masse hundebjeffing ved grøntfeltet i kartkanten. Jeg løper bak ei polsk jente som løper rett fram i krysset sørtover der og ser plutselig at en stor hund jogger bak henne oppover stien. Jeg snur meg og børler til hunden noen ganger og den blir så forvirra at den avbryter jakten og blir stående og kikek på meg isteden.

Inn i 10 er det 3 store hunder om løper løst rundt, så det blir en del nøling, men heldigvis har de med eiere.

Til 12 er det feil på kartet med veldig mye undervegetasjon nede i dalen, men kommer meg gjenom uten å tape så veldig mye.

Ligger bak ei juniorjente til 13 og sliter med å hodle farta hennes. Finner ut etterpå at det var JVM-vinneren Henriette Radzikowski.

På slutten blir jeg sliten og har en del unøyaktigheter. Den værste er til 18 der jeg mister helt kartkontakten og taper kanskje ett minutt.

Uansett holdet løpet til en klar seier i H35. Gøy!

O-løp etter en veldig lang reise med 3 barn og noen veldig korte netter. Også første hardøkt etter flere uker med forkjølelse så formen er ikke på topp.

Arrangøren lovte urban sprint med smale gater, men det var bare tull. Uansett morsom sprint i første delen av løypa, og ganske kjedelig andre halvdel.

Nøler litt til 1, men får deretter bra flyt. Middels gjennomføring til 6 og noen sekuner bom på 12. Etter 16 er det mye løping og litt oppover og jeg blir veldig sliten selv om det ikke går så fort. Merker at det ikke har vært trent på en stund.

Godt fornøyd med det tekniske, og tross alt bedre enn forventet fysisk. Blir nummer 2 i E2 og er 1:43 bak vinner i E1 med samme løype.

Ny runde i samme terrenget med samme poster så orienteringen var ganske lett.

Avslutter bra og slår Oleh med 4 sekunder. Gøy! Jeg tapte 22 sekudner til han i 2, så jevnt over har jeg nok hatt bittelitt høyere fart (selv om han også har noen middels strekktider). Morsomt å slå han på en sprint, det pleier jeg ikke å få til

Endelig o-løp igjen!

Fikk skikeklig vondt i storetåa på oppvarming, men startet og håpet det skulle gå over. Ganske vondt å løpe i nedoverbakker første halvdle av løpet, så taper litt på det, men det ble bedre etterhvert.

Bommer døryt 20 sekunder på 2. post som ligger gjemt bak gjerdet. Tenkte ikke på at den kunnevære på innsiden. Resten av løpet er relativt feilfritt, men emittagpostene uten skejrmer var av og til vanskelig å se.