Martins kartarkiv

Morsom sprintløype med usynlige falske sperringer og mye veivalg. Starter nøyaktig 1 time etter at jeg startet på 3000m som jeg løp på 9:46.

I starten følte jeg meg sprekere og løp fortere enn på km sprint på lørdag, men det ble litt tungt etterhvert og jeg sleit litt med vondt i hofta.

Vinner løpet og får 2. seier på 2 timer i 2 forskjellige idretter????. Men Oleh løp ca like raskt og hadde kanskje slått hvis han ikke hadde surra til 2.

Bra teknisk unntatt 20 sek veivalgsbom til 11

Ganske steinete, men ellers veldig fint og lettløpt terreng. Litt vonde ankler som begrenser farta litt, men ellers bra fysisk og nesten perfekt teknisk. Gøy!

Skulle gjerne vært mer i de øvre delene av terrenget, for der var det fint!

Fin, men løpsbetont sprint. Holder grei fart og er jevn med Oleh i de tekniske partiene, men taper totalt nesten 30 sek på 10 og 13 der postene ser lette ut, men i virkeligheten er litt gjemt. Blir også litt fraløpt på slutten

Klubbmesterskap med ovendt jaktstart basert på ranking fra de siste 12 måneder der jeg gikk ut sist. Hvis alle løper som de pleier skal de komme i mål ca. 18:30

Litt tunge bein etter 1500 m dagen før, men helt ok. Starter bra, men taper litt i ingnangen til 2. Mye undervegetajson til 3.

Slepet til 5 finnes ikke, men veivalget er nok bra uansett.

Inn i 9 er det vledig tett einerkrratt på toppen der det er tegnet hvitt og det er også flere små skrenter i terenget som ikke står på kartet. Er innom flere av disse og taper nok et minutt her.

Rotete inngang mot 11 der det også er mye einerkratt og jeg først misforsto kurvebildet. Til 12 ser jeg ikke stien rett nord for streken og løper derfor en høyrebue over myra. Gnakse dårlig løpbart etter myra, så her kunne jg nok spart litt på å løpe via den lille stien.

Tar igje nen del løpere i 11, 12 og 13, men så er det en luke framover så jeg gir ikke alt i spurten.

Får beste løpstid, men er 4 minutte bak stipulert tid. Har nok tapt tilsammen nesten 2 min på slutten, men kunne ikke løpt så mye fortere enn det.

Marit var en av favorittene nå som hun begynner å komme tilbake i form etter fødsel i vinter, og hun innfridde med seier!

Blytunge bein etter løpene i østerrike og også våyte og tunge myrrer og flere småvondter, så farta føltes ikke bra ut. løper ganske bra teknisk og overraskende nok slår jeg Oleh med 2 min. Men det er kasnkje ikke så rart siden han aldri hadde vært i sånt terreng før.

Kommer på feil sti til 4, mye S-form til 13 og litt dårlige innganger i 15 og 16, men ellers lite å plukke på.

Marit løper første etapppe (sørover) og kommer inn noen minutter bak, men ikke langt bak laget til Josh OSH. Jeg løper en veldig fin etappe der jeg ser han noen få ganger og kun taper 22 sekunder til han (27 sek til bestetid fra 1. etappen som hadde kortere til startpost).

Marit løper en ny bra etappe etter det og sender meg ut som nummer 7. Gjennomfører veldig bra her også og løper oss opp til en 6. plass. Er også her 21 sek bak Josh som er raskest på min gafling. Løperne med den andre galfingen løp 40 sek raskere, men den var nok klart raskere og minst 20 sek kortere.

Veldig godt fornøyd med mine etapper med relativt bra fart og feilfri orientering

Morsom og ganske krevende parksprint. Gjør et par småfeil på ca 25 sekunder tilsammen, men gjennomfører ganske bra. Slår mange av de som løp fra meg igår og blir nummer 4 (5 sammenlagt).

Løper litt rotete i utgangen av 4, ser ikke den hvite stripa ut av 7 og løper for lantgt ned til 16 så jeg må hoppe over to murer. Resten er bra. Noen tullinger løper gjennom ulovlig grøntfelt til 10 og får mistenkelig gode strekktider.

Varmt som vanlig

Fin sprint i gamlebyen, men ganske løpsbetont. Greit teknisk, men løypa passet meg dårligere enn i går, så jeg tapte mer til asfaltløperne.

Møte en stor gruppe pensjonister ned trappa til 4 og taper litt der. Kult å løpe forbi katedralen til 9

Utrolig varmt vær med 32-33 grader og sol.

Morsom og krevende løype med middels flyt og fart i starten, men ingen store feil. Blir tatt igjen av vinneren med 1 min på slutten, men han gjør flere småfeil så jeg er bare 1:09 bak i mål.

Strekktidene viser at jeg tapte totalt nesten 30 sek på veivalg til 4, 6 og 8 så har litt å hente der, men etter 8 er det nesten perfekt

Veldig krevende terreng. Ganske gøy, men blir ikke helt venner med hverken vegetasjon eller kurver på kartet. Mye småbomming og noen litt større på slutten.

Mixlag med Skjalg fra Tyrving.

Tøft å henge med teten i starten, og jeg tryner inn i 1. post og får vondt i ribbeinet. Litt usikker og nølende mot 2, men etter det klarer jeg å løpe fort og perfekt teknisk resten av løpet. Litt forsiktig i nedoverbakkene, men ribbeinet fungerte ganske bra med en dose adrenalin.

Inn i nest siste post møter jeg Tobias fra Tromsø som hadde gått på en liten bom, og det blir full spurt inn til mål for å holde han bak. Klarer det, og får dagens beste etappetid!

Veldig gøy løp i fint terreng med morsom løype!

Bytta fra H21 til a-kort tidligere i uka, men siden det gikk ok å løpe igår byttet jeg til a-lang isteden.

Løper moderat og halvfort uten å presse. Noen mindre tekniske feil, men ok. Fint terreng, særlig på slutten!

Veldig utdatert kart til 9, så der ble det en rar rute.

Bare 5 dager etter at jeg skada ribbeinet og positivt overraska over hvor greit det var å løpe. Litt vondt for hvert steg (særlig nedover) og vondt å puste tungt, så jeg løp vel på ca 80-90% av maksfart.

Dessverre en ganske kjedelig sprintløypa i et ganske dårlig egna terreng.

Over 2 min bak vinneren. Usikker på om jeg hadde slått han med normal form, men vanskelig å vite.

Nummer 3 i sprint både i Nord-Sverige og Nord-Norge. Burde vært hvertfall nummer 2 begge steder med optimale løp

Innstilt på å løpe fortere idag, og veldig fornøyd med starten, selv om det går relativt sakte. Blir tatt igjen med 2 min ut av 4 og dradd med på 30 sek bom i 5.

Ut av 8 tryner jeg og brekker kanskje et ribbein. Jogger da tilbake til mål og får dnf. Hadde nok brukt ca 45 min hvis jeg hadde fullført løpet greit.

Utrolig hvor dårlig man kan være i et terreng. Veldig steinete og tungløpt bunn, og jeg gir etterhvert opp å prøve å løpe fort. Går supersakte, men blir sliten etterhvert likevel.

Bra teknisk stort sett tiltross for et nesten uleselig 15000-kart, så det blir mye grovorientering på strekkene og kartstopp inn i postene.

Periodevis gøy, men ikke noe favoritterreng

Veldig morsom og krevende sprint!

Nydalen var visst ikke i norrland, så ingen medalje. Morsom og krevende sprint. Middels gjennomføring og fart, men veldig gøy!

Leda faktisk i starten, og var jevn med de raskeste i deler av løypa. Men tapte drøyt 40 sek til 7 og tapte 10 sekunder både til 5, 6, 10 og 12. Rusten teknikk i en såpass krevende sprint

Bad med klær før start for å kjøle meg ned, og innstilt på å løpe fort. Klarer det veldig bra og holder farta til de beste så lenge det ikke går bratt oppover.

Mye bra orientering, men bommer 1:20 på 8 der jeg passerer rett forbi uten å se den. Bommer også 50 sek i 15 og taper også over et minutt tilsammen til 4, 5 og 6.

Veldig gøy å få det til såpass bra, selv om jeg bommer en del. Veldig mye nærmere de beste nå enn for noen dager siden.

6. plass idag og 7 sammenlagt

Badet med o-tøyet på før start. Det var lurt, for da sleit jeg ikke med varmen før i bakkene mot 9.

Skjønner ikke helt hva som skjedde her, for jeg løp mye fortere enn på de forrige løpene. Orienterer bra mye av veien, men bommer 30 sek i 1 og 3 min i 4. Litt irriterende det siden jeg var under 3 min fra 4. plassen.

Særlig fornøyd med partiet fra 10-13 der jeg er rask og god

Varmt og veeeeldig mye langstrekk i krevende og steinete skråli.

Tar det veldig rolig for å ikke gå på en kjempesmell i varmen, og er veldig godt fornøyd med orienteringa i skrålia. Litt værre på toppen der jeg tar litt for lett på det og får tre bommer på tilsammen drøyt 5 min.

Mange bryter, eller bommer seg bort, så resultatet blir ikke så håpløst som det føltes som.

Litt kjedelig løype med mye fram og tilbake i den samme lia. Eliteklassen så morsommere ut

Fine lettløpte furumoer med ganske steinete bunn som begrenser finheten bittelitt.

Veldig bra teknisk nesten hele veien, men jeg sliter som vanlig veldig med varmen (26 grader) så det begrenser farta en del. Bra man kan løpe med kort shorts i Finland hvertfall.

Overraskende at jeg er såpass langt bak idag med et bedre teknisk løp enn dagen før, men det skyldes nok litt at terrenget er lettere og at en del av eliteløperne løper i A+ idag så flere løper bra

Igjen fantastiske løp i fine terreng med veldig bra kart, men ikke like raskt terreng som i 2022.

26 grader og sol, så det ble veldig varmt i motbakkene etterhvert. Periodevis veldig steinete, og periodevis veldig fin terreng.

Taper et drøyt minutt på å løpe rundt upasserbare gjerder som er passerbare, og et minutt i 12. det jeg var rett først uten å se posten. Ellers ganske bra, og veldig bra i skrålia på slutten.

Veldig morsom løype. Relativt bra teknisk løp, med unntak av drøyt 1 min bom totalt i 5 og 16. Følte at jeg pressa bedre og løp fortere enn igår, men var laaaangt bak. Terrenget på fredag passet meg tydeligvis en del bedre.

Kort langdistanse, men lang nok for meg. Stort sett veldig bra teknisk idag også, men tungt å løpe i høy lyng og på lite responsivt underlag. Nydelig terreng her! Skada fingeren og så et elgkranie

Morsom mellom. Godt fornøyd med det tekniske. Bommer 25 sek på 5 og har noe middels gjennomførte strekk, men ellers bra. Steinete terreng, der det er vanskelig å løpe fort, men godt fornøyd med å bare være 4 min bak.

Sprint i Sommarland. Veldig artig løype med mye veivalg og kupering. Sleit i motbakkene og brukte en del tid på kartlesinga i perioder, men veldig gøy

Endelig Jukola igjen og jeg håpet på å gjøre et bra løp. Tenkte i utgangspunktet at det flate og lettløpte terrenget burde passe meg veldig bra.

Trente bra etter 10mila i noen uker, men fikk en forkjølelse 2,5 uker før Jukola som aldri slapp helt taket. Fikk løpt noen rolige korte økter i dagene før med en del hosting og harking, men lite mengde og ingen hardøkter inn mot løpet. Går også rundt på arena mesteparten av dagen og passer/underholder 3 barn så når jeg legger meg i teltet i 9-tida følger jeg meg utslitt, men får slappet av litt og føler meg helt ok når det nærmer seg min start.

Årets første nattøkt for meg, men det ble heldigvis ikke særlig mørkt. Bare i de partiene med litt tettere skog.

Filip løper ganske bra på 1. og sender meg ut som nummer 175, 11:33 bak tet.

S-1: Utrolig langt til startpost og det blir å løpe i 4:00 fart og prøve å lese litt på kartet. Gjør en idiotisk feil når jeg kommer på den svarte vegen i skogen og taper 30-40 sek. Skjønner det så og er med klynga til posten.
1-2: Følger klynga.
2-3: Løper venstre, men tar av litt for tidlig fra stien og er innom en gafflingspost
3-4: På halen av en gruppe
4-5 (E): Planen er rundt høyre, men alle foran løper rett på i et tråkk, så jeg blir med dem. Har ikke kontroll og blir med i feil gafling. Heldigvis finner vi ut av det relativt kjapt og gjetter riktig på hvor posten er, men taper nok 40-50 sekunder
5-6: Ligger bak Moss som var med på bommen
6-7: Enkel teknisk post, men jeg får det fryktelig tungt i motbakken.
7-8: Ligger litt bak noen andre og har veldig middels kontroll. Lser meg inn sør for posten og drar til riktig kolle.
8-9: Henger ukritisk
9-10: Nøye inn i posten som ligger i tett skog
10-11: Henger
11-12: Tror jeg har feil kontroll, men havner på feil kolleparti. Møter en annen som skjønner hva vi har gjort feil, men det blir et minutt bom
12-13: Henger på han som skjønte det
13-14: Har grei kontroll, men havner litt langt høyre inn i posten og bommer noen sekunder
14-15: Bra
15-16: Skal følge myrsiget, men havner på andre siden. Rotete løpt.
16-17: Løper alene og nøler en del, men treffer posten
17-18: Blir med en gjeng og havner litt langt venstre, men taper en del til de som fulgte tråkket lenger sør
18-19: Henger og har kontroll på slutten
19-20: Mye løping, og kontroll inn i posten. Motbakken er blytung.
20-21: Bra
21-22: God kontroll.
22-23: Gidder ikke ta stilling til veivalg og henger til vi nærmer oss. Ville løpe høyre inn mot posten, men alle løper venstre så jeg blir med dem lenge. Alene inn mot posten.
23-24: Tett skog, men treffer greit.
24-25: Havner plutselig først i en klynge og finner en ganske dårlig trase langs vannet. Blir så liggende bak noen andre resten av strekket og kontrollerer inn i posten.
25-26: Greit. Alene inn mot posten
26-29: Nærmer seg mål og løping i gjørmete tråkk. Prøver å øke farta litt, og klarer det litt. Sliten og litt svimmel.
29-M: Middels sluttspurt.

Morsomt å løpe Jukola, og gøy med en 2. etappe med mye folk i skogen. Men etappen var nok litt lang for meg i dag, og farta er ikke så bra som jeg skulle ønske (men heldigvis var det stort sett flatt). Men utifra dagsformen gjennomfører jeg bra fysisk. Sliter også litt med å lese kartet, vet ikke om det var fordi jeg var sliten i hodet, eller om det var linsen som ikke satt rett, men jeg får nesten aldri noe flyt i finorienteringa. Heldigvis var det mye folk og tråkk, så man fant stort sett posten hvis man kom seg til riktig område. En del mindre tekniske feil, men klarer heldigvis å unngå de store feilene.

Løper oss ned 16 plasser, og har bare 197 beste etappetid, men det er større bredde i toppen enn på de senere etappene jeg ofte har løpt, så det er nok ikke så mye dårligere enn 81 på 6. etappe for 2 år siden (men mye dårligere enn 33 på 2. etappen for 10 år siden). Laget havner til slutt på en 156. plass

Endelig et skogsløp med poster i skogen her i Bodø!

Fikk lov av Amund til å starte tidlig for at logistikken skulle gå opp. Småsår hals, så jeg ville ikke løpe helt maks, men løper relativt hardt

Starter bra og gjennomfører bra til 2 med unntak av at jeg ikke finner en liten sti der jeg skal ta av. Fint til 3 også.

Ikke optimalt til 4 der jeg løper i litt mye gørnt og får en dårlig inngang.

Rotete ut av posten, men deretter bra gjennomført til 5. Også greit til 6.

Til 7 havner jeg for langt venstre og taper litt på det. Taper også på å ikke løpe stien til 8. Bra til 9 og ok til 10. Også litt smårot til 11, men ikke noe stort.

Greit til 12, men blir knust av Joar til 13, usikker på om det er pga veivalget, eller fordi han skulle løpe fra noen andre løpere.

Alt i alt et brukbart løp. Slår Joar med nesten 8 minutter, men blir også slått av han på en del kortere strekk. Ingen postbom, men en del dårlgie traseer og gjennomføringer på strekkene. Morsomt å løpe, og fin løype!

Etter KO-sprinten håpet jeg å løpe litt raskere på sprinten, og hadde et bilttelite håp om å komme på ett av Nydalens 3 stafettlag.

Flere i klubben hadde gjettet hvor starten skulle være, og jeg var litt lokalkjent siden jobben min ligger i området (med innkjøring og inngang fra nord utenfor sperra terreng)

Bra til 1, men til 2 er jeg dum og løper ned trappa istedenfor å løpe rundt og ned på gresset. Taper nok 4-5 sek på det. Teknisk de neste postene og har ok flyt. 7. post ligger i bakgården til jobben, så det er litt artig.

Greit til 8 og 9, og bra fart til 10. Finner beste veivalg til 11, men tar en unødvendig 180 graders sving til 12. Bra fart videre, men bommer på veivalget til 14 der venstre var 8-10 sek raskere.

Bra inn mot passering og gode veivalg på sisterunden. Prøver å øke farta litt til 20, men klarer ikke å sette inn en skikkelig spurt. Burde gjort det, siden Terje M sniker seg forbi fra meldepost til mål.

Ganske godt fornøyd med løpet. Bra flyt gjennom hele løypa, uten noe større tekniske feil, men med et par dårlige veivalg der jeg taper snaut 15 sek til beste veivalg. Farta er ikke super i dag heller, men jeg klarer å presse meg litt bedre enn på torsdag og blir hvertfall sliten på slutten. Prosentvis nærmere de beste og stort sett bedre i forhold til de rundt meg på lista.

NM KO prolog på hjemmebane, og det hadde vært et stort mål i flere år å løpe bra her. Men kombinasjon av ny baby i januar, flere uker sykdom etter påske og skadeproblemer etter påske gjorde at jeg hadde trent lite og med svært lite spesifikk trening. Håpet likevel å kunne flyte gjennom på o-teknikken, men visste at farten ikke ville være særlig bra.

Veldig spesielt å endelig skulle prøve løypene til svigerfar som dessverre døde 11 dager før NM.

Løpskartet hadde også en del kunstige sperringer.

Grei start de første postene, klarer ikke skjønne postbeskrivelsen inn i 4 og nøler en del der siden jeg ikke vet om den er oppå terrassen. Er ikke på forskudd og ombestemmer meg etter å ha løpt 3 m mot 5. post. Taper litt på det.

Veivalget til 7 er nok ikke optimalt og taper et par sek der og. Ut av 8 ombestemmer jeg meg igjen og snur etter 2 m, så litt dårlig flyt.

Kartvending på 10 og grei gjennomføring på de neste postene, men litt rar løping ut av 11. Siste del av løypa er litt enklere og jeg avslutter med en veldig middels sluttspurt

Middels teknisk løp med flere smånølinger og usikkerhet der jeg ombestemmer meg to ganger på veivalg. Men det største problemet er farta. Klarer ikke å presse meg skikkelig og har mye krefter igjen når jeg kommer til mål.

Fin løype, og morsomt løp, men skuffa over min egen innsats. 2 min bak på et så kort løp er en del for mye.

Lite løpstrening gjennom vinteren og et dårlig testløp på Lørdagskjappen så jeg havnet på 3. laget. Halve laget besto av relativt gode løpere som kjempet om plasser på 2. laget, mens resten av laget besto av de 50-60 åringene som var for dårlige for Gubbelaget, så ambisjonene for laget var ganske lave.

Målet for løpet var å fokusere på teknikken og løpe et løp uten større feil. Erfaringene fra 2018 tydet på at det ville holde ganske langt. Etter en lang långa natta gikk jeg ut som nummer 197 og trengte bare kartlys på de første postene.

Løper mye på sti til 1. post, kanskje litt for mye. Skjønner ikke avstanden fra jordet til skrenten inn mot posten og drar rett på en 40 sek bom. Mye sti til 2 også, men det var mye rotvelter langs bekken, så taper litt der. Møter en annen løper i 3 og drar opp farta litt mot 4, men ender opp med å bomme 25 sek i posten. Løper veldig defensivt til 5 og 6 som er vanskelige, og treffer bra.

Supert teknisk fra 6-9, men tar feil sti til 10. Veldig knotete langs vannet. Gamping til 11 i middels fart. Krevende strekk til 12 og jeg er for langt venstre i starten og høyre i midten. Taper nok 40 sek på dette. Treffer 13 fint, men har ikke kontroll til 14 og bommer 20 sek underveis på strekket. Ok 15 og bra 16, deretter en brukbar langspurt inn til mål.

Helt ok fornøyd med løpet. Ganske bra teknisk, men passivt og treigt fysisk. Jeg løper alene 95% av løpet, så får ingen hjelp med å dra opp farta. Har veldig mye å gi på med på slutten, og burde nok kunne løpt hardere underveis der jeg hadde kontroll. Uansett må det trenes mer fram mot Jukola.

Heldigvis mye bedre lesbart kart idag.

Vond ankel på oppvarming, men den funker bra på mykt underlag.

Blir tatt igjen av Nils Tveite rett før 1. post, og blir med han på en liten bom. Ellers kun små tekniske feil før jeg bommer nesten 1 minutt i 18.

Ikke så bra fart i terrenget idag, og jeg bestemmer meg etterhvert for å løpe mye rundt for å spare beina og stå distanen. Noen steder er det ok, mnes andre steder taper jeg på det. Til 8 og 11 er det nok ikke bra veivalg.

Feil på kartet før 11. Der jeg løp på vegen som gikk nord for hyttene.

Gøy løp, men skuffa over å være såpass treig i terrenget. Riktignok en del lyng og myr, men ikke så mye kupering

Eneste tiotestløp i år, og planen var å fokusere på det tekniske.

Desverre er kartet nesten uleselig for meg. Ekstremt tett med detaljer, tynne høydekurver? og dårlig trykk gjorde at jeg ikke klarte å lese kurvebildet i fart og aldri fikk noe flyt i orienteringa.

Mange kartstopp og småbommer inn i postene, men jeg klarte stort sett å roe ned hver gang jeg ble usikker, så det ble ingen større bom.

Fysisk var det også ganske tungt, særlig i motbakkene.

Kult terreng og en veldig krevende løype, men dessverre ikke noen spesielt god opplevelse eller resultat.

Etter at det gikk såpass bra dagen før hadde jeg litt høyere forventninger til at jeg skulle kunne gjennomføre dette løpet greit. Fortsatt vondt i foten, men ikke krise når jeg løper.

Litt mer teknisk løype enn igår og ganske mye kupering.

Igjen en veldig god teknisk gjenomføring, og jeg er også idag mest "consistent" i winsplits pro. Løper litt sikksakk til 10, dårlig utgang av 10, og på feil side av grøfta inn mot 14, men ellers veldig lite å plukke på og ingen postbom.

Klarer å presse opp farta litt mer idag, enn dagen før og er bare 2:33 bak vinner på en kortere løype. Får skyhøy puls og er oppe i 187 opp den siste bakken. Ny makspuls!

Holder til 4. plass idag og, bare 2 sek bak 3. plass. Men jeg var nummer 5 på sistepost, så skal ikke klage på det.

Endelig o-løp igjen. Jeg hadde først vært syk i 2 uker, og derettter slitt en uke med veldig vondt i forfoten i en uke. Veldig vondt å gå, så jeg hadde lave forventinger til å skulle klare å gjennomføre løpet, men hadde et lite håp om at det skulle bli bedre når det ble varmt.

Vondt å løpe, men funker greit i starten. Etter 2. plager ikke foten meg så mye, men får litt vondt i motsatt hofte.

Stort sett veldig bra teknisk gjennomføring. Holder på å løpe feil ut av 5, men skjønner det fort. Dårlig veivalg til 7, der rett på eller venstre var 10-15 sek bedre. Mister også litt kartkontakt inn i 8, men bommer bare noen få sekunder. Burde også fulgt stien lenger inn i 13 tror jeg. Måtte rundt mye vindfall.

Fysisk føltes det veldig tungt, men terrenget passer meg i utgangspunktet veldig bra, og jeg ser i ettertid at jeg henger ganske greit med.

Totalt sett et veldig solid gjennomført løp, og jeg blir veldig overrasket over å bli nummer 4 i den store AK-klassen og slå både Juveli, Bobach og Trygve. Bare 4 min bak vinneren