Martins kartarkiv :: 25-manna, Nydalen1, etappe 7-1 (07.10.2023)

25-manna, Nydalen1, etappe 7-1 (07.10.2023)

Kategorie: Konkurranse

Úsek: 7-1

Výsledky

Skutečná délka: 6.04 km

Čas: 29:56

Prům. tepy: 159

Max. tepy: 182

3D Rerun

Etter god løping i Tromsø kom jeg såvidt på det sterke 1. laget til Nydalen som dårligst ranket herreløper på den korteste herreetappen der jeg skulle gå ut først av oss 4 løpere og oppgaven var å løpe stabilt og ikke bli tatt igjen av de 3 andre.

Dagen før følte jeg meg ikke så bra etter en lang reise, men løpeturen fungerte bra så jeg antok det var mest nerver.

Laget løper bra på etappene før og særlig jentene på 6. løper veldig sterkt så vi er nummer 6 etter 6. etappen. De samler seg veldig så når jeg skal løpe ut 40 sek bak Lundanes får jeg høre at alle 4 har passert meldepost i løpet av 1 minutt.

S-1: Løper fort og kontrollert til startpost uten å pushe veldig. Ligger bak en annen løper opp bakken og har full kontroll. Han skal til den andre gaflingen så jeg løper og tar min post.
1-2: Lang gafling. Løper litt passivt over flatene der jeg bare burde tatt en bra kurs og løpt mot oppfangende. Kommer rett bak to andre på grusen og løper etter dem, men de drar rundt på den lille stien og jeg fortsetter mer rett på. Gnaske stygt i hogstfeltet mot slutten. God kontroll inn i posten.
2-3: Litt mye venstrebue, men ganske bra. Enkel post
3-4: Greit strekk. Leser kurver. Blir tatt igjen av Axel som gikk ut 40 sek bak meg, og hadde kort gaffling i 2. Utveksler koder og ser vi har samme post.
4-6: Axel er foran og jeg ligger bak og kontrollerer. Litt passiv og inn i 6 har jeg ikke helt kontroll. Ser posten, men tror den er for tidlig så det blir en bom på ca 10 sekunder.
6-7: Axel har en annen gaffling så vi løper hver for oss. Løper litt passivt, men bra. Møter en fra Kåre i posten
7-8: God gjennomføring og grei post. Ser Axel, men han skal til den andre.
8-9: Enkelt veivalg med mye sti. Grei post.
9-10: Bra.
10-12: Usikker på hvor de andre er og tenker at jeg potensielt kan være sist, men ser jeg er godt under stipulert tid på 30 min. Prøver å løpe på litt.
12-M: Middels spurt med mye folk. Ser på kartplanken at jeg er først av oss 4 og jogger opp til veksling.

Veldig godt gjennomført etappe av meg både fysisk og teknisk. En bom på 10 sekunder og ellers ingen feil. Også bra fysisk i en løype som passer meg bra med lettløpt flat skog og noen stipartier innimellom for å hvile beina.
Jeg er nummer 68 av 1356 løpere på etappen etter å ha hatt en av de lengre galfingene. 3:27 bak beste etappetid, 3 min bak Ridefeldt og bare drøyt 2 min bak Lundanes. Veldig gøy å få til det i en viktig stafett.

Dessverre blir vi diska fordi Anna hadde gitt Asgeir feil kart og ingen av dem sjekka lagnummeret på kartet riktig. Veldig synd. Ellers hadde vi kjempet om en plassering mellom 5 og 9 i stafetten.

Zobrazit komentáře (0)