Martins kartarkiv :: Bodø Nattrenn #4, Keiservarden (24/11/2017)

Bodø Nattrenn #4, Keiservarden (24/11/2017)

Category: Trening

Map/area: Keiservarden

Organiser: Meg

Distance: 5.6 km

Time: 45:56

Average HR: 173

Maximum HR: 183

3D Rerun

På grunn av ekstremværet igår ble ukens nattrenn utsatt til idag. Det blåste likevel veldig friskt på start, så vi måtte holde på kartene. Litt snø i terrenget, men stort sett ikke noe problem.

Startfeltet besto av meg, Trygve og Espen

S-1: Løper litt sikksakk i starten, men er først på myra og drar de andre inn i posten.
1-2: Litt unødvendig S-form midtveis. Er først i posten, rett foran Trygve
2-3: Løper 45 grader feil ut av posten. Kan ikke forstå at jeg er feil, men ser den riktige kollen ute til vesnstre og løper bort dit tilslutt. Taper et halvminutt
3-4: Har ikke helt kontroll underveis. Passerer Trygve underveis og kommer rett bak Espen i posten. Han hadde hatt 36, og hadde tatt et helt annet veivalg. Er litt usikker på om jeg er rett, og surrer 15 sekunder i posten
4-5: Løper etter de andre. Igjen usikker på om jeg er rett. Espen leder og må ta bonuspost.
5-6: Det er gult under kraftlinja og både jeg og Trygve nøler ganske mye
6-7: Løper på grov kurs i starten, og har så god kontroll inn i posten. Trygve løper litt mer rett på og jeg får et halvminutts luke
7-8: Hadde lyst til å prøve rundtveivalget. Unødvendig sikksakk i starten. Klarer å ikke se den "store" stien halvveis og taper nok fort 40 sek på det. Ingangen ser vanskelig ut, men jeg passerer begge steinene og har god kontroll. Kommer rett bak Trygve i posten
8-9: Rotete gjennomføring i starten. Møter en elg midtveis, men løper bra siste del og er 10 sekunder foran Trygve sånn at jeg må ta bonusposten.
9-bonus-9: Enkel bonuspost, bruker 1:17
9-10: Vurderer rett på, men innser at rundt nok er best. Utrolig glatt ned den første bakken og faller nesten to ganger. Tar litt innpå Trygve og er under halvminuttet bak inn mot posten. Plutselig kommer Espen inn fra sida og er rett bak meg, men han hadde vist hoppa over 9
10-11: Dumt veivalg i lia. Taper litt på det
11-12: Kommer rett bak Espen opp bakken og er først over myra. Ca likt i posten. Trygve er litt bak
12-13: Treffer en kjempebra trase i starten og er litt foran, men dundrer så nedover feil sti, skjønner ingenting og drar bare på grov kurs til jeg kommer på myrene. Ser ingen lys i posten o håper at jeg leder. Men har nok tapt et minutt
13-14: Tenkte egentlig å dra helt rundt på sti, men løper inn et tråkk, så det blir en mellomting. Møter de andre inn mot posten, så jeg må ha tjent litt på det.
14-M: De andre er 15-20 sek foran så jeg har ikke troa, men prøver å løpe litt mer rett på en dem. Er vel ca 20 sek bak Trygve i mål, og litt mindre bak Espen

Artig løp, og overraskende krevende med en del grønt, mye smådetaljer og litt snø som gjør det vanskeligere. Alle gjør en del feil underveis, men gøy at det blir så jevnt i mål!

Show comments (0)