KM stafett, B&OI1, etappe 3 (2019-09-08)

KM stafett for Nordland med spesielle regler der de 3 løperne på laget tilsammen kan ha en verdi basert på kjønn og alder på 7 poeng. H19-44 er verdt 4 poeng, så jeg løp på lag med Jesper (15? år og 2 poeng) og Erlend (13? år og 1 poeng).

Halsen var blitt sårere, og jeg følte meg ikke så trygg på den fysiske formen.
De andre to løp veldig bra og sendte meg ut som nummer 2, 25 sekunder bak Torkel på 2. laget vårt.

S-1: Jeg passerer Torkel rett etter startpost, men løper en unødvendig høyrebue der jeg så 1. etappen løp ut. Venstrebue hadde vært bedre. "Lang gafling" her som er 15-20 sek lenger enn den andre
1-2: Løper fort og bra
2-3: Løper bra, men tungt opp bakkene. Snur meg i posten og ser ingen jagende Magnus/Lars/Even-Johan på myrene, så jeg har minst halvannet minutt å gå på og tenker at det bør holde om jeg ikke bommer
3-4: Fint strekk over flata. Hadde lang gafling i 3 også
4-5: Veivalg via myrene. Holder på å løpe feil retning etter den første kollen, men korrigerer fort
5-6: Litt småstresset og blir usikker når det er så langt fra den gule kollen til myra, men skjønner snart at jeg er rett. Litt skeivt inn i posten
6-7: Bra gjennomføring
7-8: Også bra, leser bare på de gule kollene
8-9: Ned i myra
9-10: Ganske enkelt via vanent
10-11: Ok, nøler i det diffuse midtveis men vet jeg vil ta meg inn på myra eller søkket
11-12: Kort og enkelt
12-13: Ser ingen vits i å bruke brua og løper rett på. Litt glatte steiner og kratt når jeg skal over elva, men det går fint
13-14: Var rett ved igår, så enkelt
14-15: Kompass
15-M: Jogger inn til seier med 13 minutters margin!

Gøy løp idag også,i fantastisk terreng, og stort sett veldig bra o-teknisk. Fysisk er det litt tyngre og jeg klarer ikke å løpe noe særlig fortere på 4 km i dag enn på 10 km igår. Jeg er 6 sek bak Magnus på etappetid, og tapte det både på lang gafling til 1. og på at jeg tok det roligere på slutten