KM Ultralang (2019-06-02)

Jeg hadde vondt i venstre legg etter løpet igår, med antydning til en strekk. Jeg trodde jeg hadde løpt med tilsvarende flere ganger ifjor og kunne da løpe litt reservert med det (men da var det visst akilles), så jeg var dum og prøvde .

S-1: litt kjedelig stistrekk. Løper nesten feil i første kryss
1-2: Usikker på veivalget. Litt unødvendig sving i starten. Nedover stien går det veldig mye nedover. Det gjør vondt i leggen nedover på sti så jeg løper ganske sakte og får lav puls. Holder grei fart opp bakkene og under kraftlinja. Jeg taper bare 1 min til Lars her og hadde nok vært likt med bedre fart på stien. Men et rett-på-veivalg bør være bedre.
2-3: Flatt og fint veivalg
3-4: OK, litt unødvendig stigning rett før posten
4-5: Høyre ser fint ut og velger det på impuls. Litt rotete opp en li i starten. Nedover myrene går det sakte pga leggen. Taper 2:30 til Lars her. Venstreveivalget var 300 m kortere og like flatt med nesten like god løpbarhet.
5-6: Fin trase og gjennomføring
6-7: Vondt å løpe nedover på sti. tenker egentlig jeg skal bryte på passering. Taper 1 min her.
7-8: Inn på passering, synes 2. runden ser morsom ut så prøver litt til. Rosin og saft
8-9: Transport
9-10: Litt virrete i starten av strekket. Sakte på stien. Sikkert inn i posten som ser vanskelig ut
10-11: Kompasskurs! Leser også vegetasjonsgrenser
11-12: Sakte under kraftlinja, deretter offensivt veivalg ned lia. Veldig kult områder! Treffer bra
12-13: Bra gjennomført
13-14: Ok, ikke optimalt etter stien. Rett på er kanskje bedre. Ganske sliten tiltross for lav puls
14-15: Inn på passering. Asgeir sier jeg er ca likt med Lars, men jeg er faktisk 2 min bak.
15-16: Prøver å øke farta litt. Gjennomfører veivalget ganske bra, men vet ikke om det er det beste.
16-17: Sti, vondt, men løper på litt
17-18: Treffer veldig fint og har bra fart inn i posten
18-19: Ikke helt kontroll letter stien og blir nesten lurt av en annen løper. Bommer 15-20 sek og dagens største postbom.
19-20: Ok-. Burde løpt venstre på slutten for mye enklere inngang. Taper litt inn i posten
20-21: Perfekt
21-M: Dårlig spurt

Dumt av meg å løpe nesten 2 mil med vond legg (nest lengste løpetur siden 2015). Burde stått over eller brutt på første passering. TIltross for lav fart og puls blir jeg ganske sliten på andrerunden.

Holder stort sett jevn fart med Lars som tar bedre veivalg til 2 og 5. Han bommer litt på 19, så det blir veldig jevnt tilslutt med 48 sekunder forskjell. Artig duell!