Archive numérique de cartes d'orientation de Martin Hoset
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Bodø Nattrenn #4, Keiservarden (24-11-2017)
|
Korridor med skygging av Jesper (19-12-2017) >>
Bodø vintercup, løp 2 (12-12-2017)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Tverlandet
Organisateur:
Vilde og Kenneth
Distance:
4.67 km
Temps:
21:36
HR moyen:
176
HR maximum:
192
3D Rerun
Første sprint hardøkt siden våren 2016... Også første treningstur på over to uker etter en seig forkjølelse som hvertfall nesten har sluppet helt taket.
Løpet gikk som fellesstart og vi rakk såvidt start så det ble ingen oppvarming
S-1: Det går alt for fort opp bakkene i starten og jeg må jobbe for å holde følge med Håvard og Marius. Stempler rett bak dem, men taper en del på stemplingen med hengende postenhet som hang opp ned.
1-2: Ligger bak de andre og passerer Marius inn mot posten for å slippe så lang stemplingskø
2-3: Håvard nøler litt i posten og jeg er først ut. Jeg ser passasjen rett på, men han gjør ikke det og når jeg ser det prøver jeg å øke farta litt. Leder plutselig med 10 sekunder i 3.
3-4: Finner ikke riktig sti gjennom skogen, men løper ganske fort
4-5: Prøver å løpe fort og øker ledelsen litt. Har nok nå 15-20 sekunder ledelse på Espen
5-6: Litt usikker på veivalget, men taper maks et par sekunder på det
6-7: Løper forbi den første passasjen og taper et par sekunder der
7-8: Usikker på om jeg fant beste veivalg her, men holder farta oppe og begynner å bli ganske sikker på seier
8-9: Ganske usikker på veivalget. Venstre er nok litt lenger, men tror jeg sparer litt høyde. Litt sikksakk opp til posten.
9-10: Møter Trygve og Espen halvveis nede i bakken og leder fortsatt klart, men begynner å bli skikkelig støl i beina.
10-M: Veldig sliten og løper akkurat fort nok til at de andre ikke skal få noe håp om seier.
Artig sprint med noen interessante veivlagsstrekk. Tror ikke jeg gjorde noen store feil men taper noen små sekunder her og der
Vinner med 12 sekunder foran Espen og et par sekunder mer til Trygve. Fryktelig slitsomt å løpe så fort når man er i så dårlig form, men gøy å presse seg litt. Løp uten hansker så det tok en stund før jeg fikk følelse i tommelen igjen.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer