Martins kartarkiv :: Saltenkarusell 6, postrun (2018-07-23)

Saltenkarusell 6, postrun (2018-07-23)

Categoria: Trening

Distanza: 6.62 km

Tempo: 42:46

Media HR: 168

Massimo HR: 178

Denne løypa hadde jeg gledet meg til å prøve meg på!

O-abstinenser etter flere uker uten orientering og trenings-abstinenser etter en helg hjemme som alenefar. Planen var å løpe fort og offensivt, men ta meg nok tid til å ha god kontroll

S-1: Kraftig motvind her. nøler en del inn mot posten og stempler for seint på klokka, men var innom riktig post. ca 2:48 (-4)
1-2: Løper bra untatt at jeg var og stempla på "1. post", ser ut til at jeg løp for langt, men kanskje bare skeivt bilde. 1:34 (-8)
2-3: Bra rett på. Pusher litt oppover. 1:49 (-33!?)
3-4: Løper litt rotete og stempler på samme plass som tidligere, dvs for langt vest. 1:23 (+1)
4-5: Ganske bra fart, veldig tunge myrer der jeg nesten må gå, men blir hvertfall sliten. Løper litt for langt sidne jeg stempla for langt vest på 4. 8:58 (-1:25)
5-6: Ganske bra, men kunne vært mer offensiv ned lia med poster i terrenget. 2:04 (-2)
6-7: Ganske enkelt. Havner litt i noen skrenter i starten. Myra er tung. 3:06 (-28)
7-8: Litt veg, men motvind der. Kanskje ikke optimalt opp fra vegen 2:42 (-22).
8-9: Stempler først for tidlig, men skjønner det og fortsetter til riktig plass. 2:48 (-21)
9-10: Usikker på grunn av den mulige feilstemplingen. Mulig rundt høyre er bedre. Tar unødvendig høyde og setter meg fast i noen skrente. 3:22 (+6)
10-11: En slags sti gjennom deler av myra litt usikker inn i posten. 2:12 (-12)
11-12: Sti og tråkk mye av veien. 2:01 (-14)
12-13: Mye undervegetasjon og litt nøling. 1:22 (+1)
13-14: Via stien litt langt høyre mot posten. 2:29 (-14)
14-15: Ok, men løper nok et hakk for langt øst, burde ikke tapt så mye her hvertfall. 2:18 (+16)
15-16: Løper nok for langt her og. Motvind. 1:10 (+2)
16-M: Dårlig spurt i motvind. 38 (+2)

Kjempeartig terreng og løype. Veldig gøy å løpe på svabergene der jeg får en del hardt underlag under beina. Passer meg veldig bra og jeg slår vinnertida med ca 8 min. Selv om Espen kanskje tok det litt rolig før Jukola.

Noen småfeil og et par feilstemplinger som koster meg litt tid, men det meste hadde jeg unngått med poster i terrenget.

Visualizza commenti (0)