Martins kartarkiv :: NM sprint (11-05-2024)

NM sprint (11-05-2024)

Categoria: Konkurranse

Distância: 4.01 km

Tempo: 14:59

Pulsação média: 173

Pulsação máxima: 182

Etter KO-sprinten håpet jeg å løpe litt raskere på sprinten, og hadde et bilttelite håp om å komme på ett av Nydalens 3 stafettlag.

Flere i klubben hadde gjettet hvor starten skulle være, og jeg var litt lokalkjent siden jobben min ligger i området (med innkjøring og inngang fra nord utenfor sperra terreng)

Bra til 1, men til 2 er jeg dum og løper ned trappa istedenfor å løpe rundt og ned på gresset. Taper nok 4-5 sek på det. Teknisk de neste postene og har ok flyt. 7. post ligger i bakgården til jobben, så det er litt artig.

Greit til 8 og 9, og bra fart til 10. Finner beste veivalg til 11, men tar en unødvendig 180 graders sving til 12. Bra fart videre, men bommer på veivalget til 14 der venstre var 8-10 sek raskere.

Bra inn mot passering og gode veivalg på sisterunden. Prøver å øke farta litt til 20, men klarer ikke å sette inn en skikkelig spurt. Burde gjort det, siden Terje M sniker seg forbi fra meldepost til mål.

Ganske godt fornøyd med løpet. Bra flyt gjennom hele løypa, uten noe større tekniske feil, men med et par dårlige veivalg der jeg taper snaut 15 sek til beste veivalg. Farta er ikke super i dag heller, men jeg klarer å presse meg litt bedre enn på torsdag og blir hvertfall sliten på slutten. Prosentvis nærmere de beste og stort sett bedre i forhold til de rundt meg på lista.

Mostrar comentários (0)