Martins kartarkiv :: Nattrenn ved Frosktjern (18/11/2024)

Nattrenn ved Frosktjern (18/11/2024)

Категория: Trening

Длина пути: 5.07 km

Время: 39:27

Average HR: 152

Maximum HR: 169

Løp løypa fra en trening som jeg og Marit arrangerte i 2012. Fikk med Oleh og vi løp fellesstart. Vi løp også på gammelt kart fra 2012 som ikke stemte helt (nyere kart her)

-7 grader, noen cm snø og veldig våte myrer, så det var tungløpt og ble kalde tær.

Første hardøkt på noen uker etter sykdom, og Oleh løp rett ifra meg opp bakkene mot 1. Men jeg hadde kort gagling og løp bra videre så jeg var rett bak han i 2.

Inn i 3 er det veldig mye undervegetasjon og smågraner og begge to bommer en del før vi bestemmer oss for å løpe videre. Men vi hadde vært rett uten å vite det.

Til 4 løper jeg rundt på myra, og når Oleh bommer får jeg en luke. Treffer også bra i 5 og 6, men bommer 1:30 i 7 der jeg ikke ser den lille skrenten som posten skal være på og får en runde borti lia.

Veldig bra teknisk løping etter det, med unntak av 3. siste post (48) som på kartet skal ligge på en stiende, men det finnes ikke spor etter den stien lenger.

I mål 3-4 min foran Oleh.

Показать комментарии (0)