Deprecated: explode(): Passing null to parameter #2 ($string) of type string is deprecated in /customers/0/1/0/martinhoset.com/httpd.www/Doma/show_map.controller.php on line 75 Martins kartarkiv :: Nattugla 2018 (30/10/2018)
Nattugla 2018 (30/10/2018)
Категория: Konkurranse
Карта/область: Vatnlia
Длина пути: 5.06 km
Время: 39:01
Average HR: 161
Maximum HR: 177
Årets siste nattløp i superfint terreng i Vatnlia. Løype av Håvard W og flott arrangement av Leif Mange. Dessverre var vi bare to som stilte i A-løypa.

Frosne myrer og til tider veldig raskt terreng, men litt snø på myrene og i skråliene som bremser farta litt.

S-1: Tar av den store stien litt og må løpe på den lille stien der det er en del snø. Ikke optimalt
1-2: Løper bra først, men forenkler litt for mye og runder helt ned på flata. Sløvt. Taper ca 1:20
2-3: Bra gjennomføring
3-4: Ikke så bra gjennomføring. Har aldri helt kontroll og nøler veldig mye i det lysegrønne: Burde løpt lenger i myrene
4-5: Rotete gjennomføring med en del sikksakk. Sklir på isen og skraper opp leggen rett før posten.
5-6: Løper bra, men litt reservert pga leggen som er vond
6-7: Får opp farta litt
7-10: Løper kjempebra og fort. God orientering og holder jevn høy fart.
10-11: Bra, litt sikksakk for å utnytte svabergene
11-12: Får ikke helt kontroll på myrene og bruker kompasset dårlig. Taper igjen ca 1:15
12-13: Bra, kunne løpt litt mer direkte
13-M: Spurter sakte der det er glatt

Varierende oteknisk gjennomføring. To store bom til 2 og 12 og også dårlig løping til 4 og 5. Men i midtpartiet løper jeg veldig bra og offensivt. Det var kjempegøy!
Показать комментарии (0)
 
Nattugla 2018 (30/10/2018) Nattugla 2018 (30/10/2018)