Archive numérique de cartes d'orientation de Martin Hoset
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Danish spring chase del 3 (16-03-2013)
|
Danish Spring dagstafett (17-03-2013) >>
Danish Spring nattstafett (16-03-2013)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Grib Skov
Organisateur:
Hillerød
Relais:
3
Résultats
Distance:
6.26 km
Temps:
33:09
HR moyen:
171
HR maximum:
184
Ankeretappe på NTNUIs 2. lag på danish springs nattstafett. Simen og Hansi løper fantastisk og jeg løper ut 5 sek bak en finsk junior.
S-1: Jeg tar ut veivalg fort og passerer finnen på vei til startpost. Er i tet. Kommer på feil side av det mørkegrønne men har god kontroll. Står plutselig på en stor åpen myr. Klarer ikke å lese meg inn og mister hodet. Tenker ikke tanken på at jeg løp riktig. Bommer nærmere 2:40 her... Teten er borte og vi er nr 7.
1-4: Skjerper meg og gjennomfører bra
4-5: Liten sleiv i posten
5-6: Ok
6-7: Hadde tenkt å løpe rundt skogen men ombestemmer meg på impuls, får feil slep i starten og gjennomfører middels
7-8: Dårlig retning, men begynner å få opp farta
8-9: Ser Enger på 3. laget foran meg, merker jeg har mye krutt i beina
9-10: Ok
10-14: Løper fantastisk bra, holder høy fart hele veien, går rett i postene og løper fra Øyvind. Deilig følelse!
14-15: Blir forstyrra av en forvirra belgier i 14. får en liten sving ut av posten
15-16: Bra
16-17: Glir forbi posten, taper 20 sek
17-M: Kommer i spurtduell med en ungdomsløper og avslutter med en bra langspurt.
Ender tilslutt som nr 3. i stafetten; 2:53 bak vinnerlaget. Så bommen på 1. post ble dyr. Men fra 7. og inn løper jeg jevnt med tet. Veldig fornøyd med dette!
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer