Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Martin Hoset
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Tirsdagstrening, o-intervall (22.11.2011)
|
Valdemarskjelven, 4. etappe (23.11.2011) >>
Valdemarskjelven 1. etappe (23.11.2011)
Kategorie:
Konkurranse
Distanz:
4.33 km
Zeit:
27:51
3D Rerun
Torgeir arrangerte 2-manns nattstafett i Bymarka. Jeg løp på lag med Knut.
Det var parallelle 1. og 2. etapper og sistemann som kom i mål vekslet ut til 3. etappe som så løper alene og veksler ut til 4. etappe. Jeg løp 1 og 4 mens Knut løp 2 og 3 siden vi antok at jeg hadde mer fordel av en pause mellom etappene
Alle var altså med i fellesstarten på 1. Formen min var stigende og jeg løp 3000m på 8:49 noen dager senere. Når det i tillegg var frosne og lettløpte myrer hadde jeg en fordel i forhold til hva jeg pleier og kunne være med å dominere i feltet.
Løper ok, men litt nølende til 1, men er i tet inn i 2. Fortsetter bra og roter litt mot 4, men det er det flere som gjør. Opp mot 6 og 7 er jeg i tet sammen med Johan B og David G. Vi løper sammen til mål og jeg må nesten spurte litt for å komme først i mål.
Etter et par min kommer Knut også og han fortsetter rett ut på 3. etappe i tet. Den gjennomfører han bra og sender meg ut med et par minutter luke.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern