Archive numérique de cartes d'orientation de Martin Hoset
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Kort oteknikk og test av tå (03-10-2016)
|
Nattøkt i snø og grøntfelt (02-01-2017) >>
Romjulsgateoløpet, seier i kappgangklassen (29-12-2016)
Catégorie:
Konkurranse
Résultats
Distance:
4.45 km
Temps:
44:49
HR moyen:
134
HR maximum:
169
3D Rerun
Siden jeg var skada og hvertfall ikke skulle løpe på asfalt med piggsko betemte jeg meg for å gå B-løypa. Planne var da å få til et mest mulig perfekt teknisk løp og holde jevn god gangfart hele veien. Siden jeg kunne holde samme fart nesten uansett hvor bratt det var hadde ikke høyde så mye å si på veivalgene.
S-2: Bra start, passeres av vinner Kaja til 2, hun løp
2-3: Langstrekk, brukte mye tid på å bestemme hva som var en perfekt postinngang.
3-4: Gambla på å gå rett på gjennom skogen, mest fordi det så kjedelig ut rundt venstre. Det funka og jeg fikk dagens beste strekk
4-5: Lite veivalg her
5-6: Liten veivalgsnøtt, tror jeg valgte riktig
6-7: Nok et langt strekk
7-8: Nær streken
8-9: Kanskje ikke beste veivalg, hvertfall ikke hvis man løper
9-M: Blir knust i spurten
Blir nummer 6 av 13, beste halvdel uten et eneste løpsteg
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer