Archivio digitale di mappe di Orienteering di Martin Hoset
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< O-intervall, mikroveivalg og trase (2013-12-26)
|
Korridor natt (2014-01-01) >>
RomjulsgateO-løpet (2013-12-30)
Categoria:
Konkurranse
Nome della mappa:
Mørkved
Risultati
Distanza:
6.16 km
Tempo:
26:30
Media HR:
179
Massimo HR:
186
Første O-løp på over 3 måneder. PLanen var å åpne hardt og ikke sprekke.
S-1: God start
1-2: Bra veivalg
2-3: Bra veivalg, vinner med 13 sek
3-4: Sprekker
4-5: Kongeveivalg, vinner med 34 sek selv med en 5 sek bom i skogen
5-6: Bytter veivalg underveis (skulle rundt venstre på slutten), går på en paralellfeil og bommer 27 sek, flaut. Taper strekket
6-7: Er på etterskudd og løper feil ut av posten, men høyreveivalget er like bra
7-8: Gjennomfører bra og presser bra
8-10: Sliten, og løper litt reservert
10-11: Forenkler bra, og løper bra
11-M: Enkle strekk der jeg er kjent, løper hardt.
Vinner med 1:58, fortsatt ubeseiret i Bodø. Viser seg at 10 dagers trening holder for å komme tilbake i form.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva