Digitalní archív orienťáckých map pro Martin Hoset
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< Superpostplukk (30.03.2014)
|
Vestfold 2-dagers, dag 1 (05.04.2014) >>
Ointervall, natt (03.04.2014)
Kategorie:
Trening
Mapa/oblast:
Nordbøåsene
Skutečná délka:
5.08 km
Čas:
44:17
Prům. tepy:
149
Max. tepy:
173
Planen var å løpe veldig hardt, men lar o-teknikken styre farta, så det blir bare halvhardt
1. Intervall: Løper ganske bra
2. Intervall: Veldig bra
3. Intervall: Diffust, og jeg blir usikker både til 8 og 9, men fortsetter bare på kurs og leser meg inn i ringen. Bra!
4. Intervall: Rart kart i starten, ser ikke den utydelige stien og kommer til en grøft. Til mål blir jeg lurt av en liten flekk med svaberg som jeg tror står på kartet
5. Intervall, ganske bra, men er usikker på om jeg er rett på 15 og løper tilbake, tullete.
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož