Archive numérique de cartes d'orientation de Martin Hoset
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Alsace 3-dagers, dag 1 (04-04-2015)
|
Alsace 3-dagers, dag 3 (06-04-2015) >>
Alsace 3-dagers, dag 2 WRE (05-04-2015)
Catégorie:
Konkurranse
Résultats
Distance:
17.74 km
Temps:
113:36
HR moyen:
152
HR maximum:
176
Mål om å løpe fortere og bedre enn dagen før. Spiser litt lite frokost, og i tillegg blir starten utsatt 40 min. litt skeptisk.
S-1: Starter med å bomme et lite minutt i 1.
1-4: Greit, litt flaks inn i 4. Blir tatt igjen av Maier med 3 min
4-5: Bra veivalg, men bom i posten
5-7: Bra
7-8: Unødvendig bom
8-17: Veldig bra periode teknisk, og brukbar fysisk, men kjenner jeg begynner å bli sulten.
17-19: Passeres av både Coupat og Jo, henger på litt, men blir så løpt fra. Setter meg fast i kratt etter 18.
19-20: Stopper for å ta gel, men gelen er tom.
20-21: Passeres av Gonon
21-22: Begynner å få det fryktelig tungt i bakkene
22-27: Går sakte
27-28: Prøver å ta et bad i grøfta for å kvikke meg opp, funker veldig dårlig.
28-31: Svimmel og sliten, og går mye av veien, sprekker totalt.
31-M: Prøver å jogge, men er svimmel og sliter med å holde meg på beina.
Verste næringsprekk på mange år. Ganske bra løpt fra 1-18.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer