Archivo digital de mapas de orientación de Martin Hoset
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Tsjekkerstafett (2012-12-11)
|
ÅBN&FC3 (2012-12-18) >>
NattO-fellesstart (2012-12-12)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Jervskogen
Distance:
9.56 km
Time:
76:07
Average HR:
172
Maximum HR:
182
15 minus, litt snø og perfekte forhold for natt-O fine gafla løyper på drøyt 8 km, ingen poster ute, så veldig krevende
S-1: Har masse energi og spurter av gårde, posten er gafla og jeg er alene med en gang
1-2: Litt nølende i starten, så bra
2-3: Forenkler og gjennomfører bra
3-4: Thomas har hatt kort gafling i 3. og er plutselig rett bak meg, runder litt mye inn i posten og stempler rett bak
4-5: Ligger bak thomas som drar meg rett inn i min gafling (Eirik glemte å ta den med når han la inn postene på nytt)
5-5b: Tar meg god tid på orienteringa og går rett i posten, ensam i tet!
5b-6: dårlig retning i starten, snur meg og ser 4 lykter komme nedover lia bak meg, magisk! Har god kontroll inn i posten og stempler rett foran de andre som har løpt meg inn
6-7: litt dårlig kart ned mot myra og får en liten sving, thomas bommer og jeg får en liten luke
7-8: Enkelt strekk, møter OveB som leter etter 7.
8-9: Veldig knotete og sliter med å forstå kurvebildet, tror jeg er rett tilslutt
9-10: Løper veldig defensivt og leser kartet mye, møter Thomas i posten
10-11: Prøver å heng på thomas i starten, det går tungt, posten er gafla og jeg får en sving, er 80% sikker på at jeg var rett, men trackinga ser litt feil ut
11-12: Forenkler bra, men postdetaljen er veldig utydelig, er ikke sikker og tar en minutts runde. burde stolt på at jeg var rett
12-13: Litt nølende, begynner å bli veldig sliten
13-14: Dårlig retning, bommer også litt og thomas som har kort gafling foår en ganske bra luke
14-15: Bra, men fryktelig bratt opp til posten
15-17: Veldig krevende, og roer veldig ned, men går rett i postene Har igjen lang gafling!
17-18: Bra veivalg, men sliten både i hodet og beina
18-19: Dårlige retninger og tar litt for mye høyde, bra kurs inn i posten
19-20: Synes skogen er litt for fin, og nøler litt derfor
20-21: Bra!
21-22: Får en sving inn i posten, sliten
22-23: Runder fint, finner en fin skrent, men mulig jeg var feil
23-24: tar det enkle veivalget for å spare hodet som er veldig slitent, går bra
24-M: Tett skog, men greit
Ender 5-6 min bak Thomas, litt på grunn av lange gaflinger på slutten, men mest på grunn av en fysisk sprekk. Blir også litt treig og sløv i orienteringa på slutten. Men oteknisk noe av det beste jeg har gjort på natta noen gang! veldig gøy! Lengste løpet i konkurransefart siden april, så ikke så rart jeg ble sliten.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar