Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Martin Hoset
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Saltenkarusell #3 (20.05.2019)
|
Saltenkarusell 4 (28.05.2019) >>
4 km fra Saltenkarusell #1 (26.05.2019)
Kategorie:
Trening
Ergebnisse
Distanz:
4.92 km
Zeit:
35:44
Durchschnittspuls:
162
Maximalpuls:
178
3D Rerun
Løp løypa et par uker på etterskudd, og uten poster. Skulle løpe kontrollert i 10 min og så øke farta
S-1: Litt nøling
1-2: Ok, ikke helt optimalt
2-3: Feil sti i starten og burde kanskje dratt venstre på slutten
3-4: For mye venstre
4-5: Ganske bra tror jeg. Ok veivalg og bra gjennomføring
5-7: God kontroll
7-9: Løper bra og fort
9-10: Rotete. Må først snu ved stupet, deretter tungt rett-på veivlag og også liten bom inn kraftlinja på slutten. Høyre er kanskje bedre
10-11: Bra veivalg og gjennomføring
11-M: Solid avslutning
Gjør en del middels ting, men bra fra 4-9 og 10-M
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern