Archive numérique de cartes d'orientation de Martin Hoset
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Saltenkarusell #3 (20-05-2019)
|
Saltenkarusell 4 (28-05-2019) >>
4 km fra Saltenkarusell #1 (26-05-2019)
Catégorie:
Trening
Résultats
Distance:
4.92 km
Temps:
35:44
HR moyen:
162
HR maximum:
178
3D Rerun
Løp løypa et par uker på etterskudd, og uten poster. Skulle løpe kontrollert i 10 min og så øke farta
S-1: Litt nøling
1-2: Ok, ikke helt optimalt
2-3: Feil sti i starten og burde kanskje dratt venstre på slutten
3-4: For mye venstre
4-5: Ganske bra tror jeg. Ok veivalg og bra gjennomføring
5-7: God kontroll
7-9: Løper bra og fort
9-10: Rotete. Må først snu ved stupet, deretter tungt rett-på veivlag og også liten bom inn kraftlinja på slutten. Høyre er kanskje bedre
10-11: Bra veivalg og gjennomføring
11-M: Solid avslutning
Gjør en del middels ting, men bra fra 4-9 og 10-M
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer