Martins kartarkiv :: O-trening med løype fra NM sprintstafett (14.05.2024)

O-trening med løype fra NM sprintstafett (14.05.2024)

Kategorie: Trening

Distanz: 4.4 km

Zeit: 17:00

Durchschnittspuls: 164

Maximalpuls: 172

Stafettløypa som trening noen dager etter. Avtalte med Jakob at vi skulle ha en omvendt jaktstart etter sprinten, så jeg startet 1:59 etter han.

Løper løypa uten poster i terrenget, og det blåste også en del i noen områder.

Starter i bra fart og løper fort mot 1. post. Ok på 2-4, men til 5 tar jeg våde feil veivlag og løper rundt et ekstra kvartal. Taper 10-15 sek på det.

Litt dårlig fart på de neste postene, emn inn mot passering ser jeg Jakob foran meg og får opp farta litt igjen. Passerer han kort etter passering.

Gjennom barnehagen ved 16 er det noen stengte porter som koster litt ekstra tid. Litt passiv på runden i sør, og må løper undt en gajeng som spiller basket ball to ganger. Tar dårlig veivalg med vilje til 20 for å slippe portene i barnehagen.

Bruker 17 min, snaut 3 min bak de beste tidene fra stafetten. Gøy å løpe, men det blir ikke det samme uten psoter i terrenget og andre løpere å løpe mot.

Kommentare zeigen (0)