Digital Orienteering Map Archive for Martin Hoset
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Saltensprint 4 (24/09/2019)
|
Nattløp Mørkvedbukta (15/10/2019) >>
Nattløp Vatnlia (08/10/2019)
Kategoria:
Konkurranse
Wyniki
Dystans:
3.94 km
Czas:
36:09
Średnie tętno:
153
Maksymalne tętno:
168
3D Rerun
Var usikker på om jeg skulle løpe pga småsår hals som ikke gir seg. Men bestemte meg for å løpe relativt rolig og holde pulsen nede.
Må gå i alle motbakker og jogger på flatene, men kan holde ganske bra fart nedover. Tar meg god tid til å orientere og har veldig god kontroll hele løpet. Bruker også kompasset ganske bra.
Starter fint de første 4 postene. Litt usikker til 5. Full kontroll til 6. Veldig godt fornøyd med gjennomføringen til 7. Litt usikker i perioder til 8. TIl 9 kommer jeg for langt til høyre og taper litt på det.
10 er ganske vanskelig, men jeg løper (går) bra. Rett i 11. Dårlig utgang av 11, men deretter bra til 12. Veldig godt fornøyd med retningsløpinga mot 13.
Dagens eneste postbom kommer i 14 da jeg havner på feil side av skrenten, og stopper i noen sekunder.
Vinner med 17 sekunder foran Elin som løp mye fortere enn meg, men har noen minutter bom.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz