Digital Orienteering Map Archive for Martin Hoset
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Downhill Heggmoen (04/07/2023)
|
Downhill-O Sagelva (13/07/2023) >>
Løype fra KM lang (07/07/2023)
Kategoria:
Trening
Dystans:
11.2 km
Czas:
85:36
Średnie tętno:
162
Maksymalne tętno:
176
3D Rerun
Fikk endelig løtp løypa fra KM lang i starten av Juni. Tung kropp på oppvmarming og varmt vær. Jeg hadde notert meg noen av Lars sine passeirnger i postebeskrivelsen for å prøve å ha litt motivasjon for å løpe hardt.
Løper greit til 1. knotete terreng der kartet er vanskelig å lese. Bra veivalg til 3, men liten bom inn mot posten. Er ca. 30 sek foran tida til Lars i 4.
Ok videre til 5, men en del mer undervegetasjon enn i juni, dårlig veivalg og gjennomføring til 6 der jeg taper minuttet til Lars sin tid mer rett på, mye vegetasjon til 7. Er ca. 50 sek bak Lars sin tid der.
Løper ok til 9 og bra til 10 som er et blytungt strekk med mye fluer, veldig bra til 10 der jeg bare er 20 sek bak Lars sin tid.
Bra veivalg og middels gjennomføring til 11 og litt nøling inn i 12 der jeg er 10 sek bak tida til Lars, men jeg ser det er realtivt lite igjen av løypa og antar han har bommet på slutten.
Løper helt greit på grov kurs til 13, men litt nøling for å se om jeg er rett. God plan til 14, men det grønne feltet er mørkegrønt overalt og jeg blir usikker på hvor jeg skal ta inn til steinen. Innser tilslutt at vegetasjonen er feil, men bommer ca. 1:30.
Løper litt planløst videre til 15, går rett i posten, men ser ingen stein og får en ny bom på ca. 1:30 før jeg finner steinen. Også litt tvilsom vegetasjon her. Løper fort til 16, men veldig mye undervegetasjon til 17 og mål og gir litt opp der.
Ender tilsutt ca. 1:30 bak tida til Lars. Morsom "duell" der jeg taper på at jeg har 2 bommer på slutten, mens han bare har 1 (til 14). Jeg taper nok også litt på vegetasjon og manglende poster i skogen noen plasser. Morsom, men slitsom økt med mye varme og fluer
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz