Arquivo digital de mapas de orientação de Martin Hoset
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< 10mila, Nydalen 3, 8. etappe (08-05-2022)
|
Saltenkarusell post-run (11-06-2022) >>
Saltenakrusell 2 - postrun (11-05-2022)
Categoria:
Trening
Resultados
Distância:
6.83 km
Tempo:
51:01
Pulsação média:
162
Pulsação máxima:
174
3D Rerun
Løp dagen etter. Fortsatt psoter i skogen unntatt sistepost.
Går på en bom på ca. 1:30 i 2. post der jeg feiltoker kollene før posten. Skjerper meg og løper veldig bra fram til 6. Tungt og mye oppover til 7 og 8, men det var visst yngre for de andre så her leder jeg klart. Skulle runde venstre til 9, men det var for bratt, så jeg måtte over toppen. Mye bratt terreng på slutten og jeg løper litt forsiktig på grunn av en vond ankel. Det går greit helt til jeg tråkker over 20 m før mål.
Slår tida til Ola med ca. 2:30, men vet ikke hvor hardt han løp
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar