Archivo digital de mapas de orientación de Martin Hoset
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Tunhovd! (2014-07-08)
|
Kortstrekk-Langstrekk (2014-07-16) >>
Kurvekordistansehardøkt (2014-07-15)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Hopsfjellet
Organizador:
Marit Johnsen
Distance:
4.51 km
Time:
30:36
Average HR:
169
Maximum HR:
181
Hardøkt på kurvekart i nydelig tregrenseterreng. Løper som nattøkt for å unngå tropevarmen, men sola er oppe så vi trenger ikke lykt.
S-7: Mye bra, føler jeg angriper terrenget fint
7-10: Opddager at det ikke er nordlinjer og sliter litt med flyten
10-12: Kjennes bra, men er visst MP på 12
12-16: En del smårot og nøling, og en bom på 15
16-M: Bra avlsutning
Fin økt, periodevis veldig bra, periodevis surrete. Beina kjennes fine
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar