Archive numérique de cartes d'orientation de Martin Hoset
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Tunhovd! (08-07-2014)
|
Kortstrekk-Langstrekk (16-07-2014) >>
Kurvekordistansehardøkt (15-07-2014)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Hopsfjellet
Organisateur:
Marit Johnsen
Distance:
4.51 km
Temps:
30:36
HR moyen:
169
HR maximum:
181
Hardøkt på kurvekart i nydelig tregrenseterreng. Løper som nattøkt for å unngå tropevarmen, men sola er oppe så vi trenger ikke lykt.
S-7: Mye bra, føler jeg angriper terrenget fint
7-10: Opddager at det ikke er nordlinjer og sliter litt med flyten
10-12: Kjennes bra, men er visst MP på 12
12-16: En del smårot og nøling, og en bom på 15
16-M: Bra avlsutning
Fin økt, periodevis veldig bra, periodevis surrete. Beina kjennes fine
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer