Arquivo digital de mapas de orientação de Martin Hoset
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Nattløp Heia (15-10-2024)
|
Nattrenn ved Frosktjern (18-11-2024) >>
Nattrenn Furumoen (23-10-2024)
Categoria:
Trening
Distância:
7.18 km
Tempo:
56:25
Pulsação média:
154
Pulsação máxima:
169
3D Rerun
Nattrenn i superfint terreng. Ganske våte myrer og en del stigning, men snill løypelegger (meg) så løypa gikk i forholdsvis løpbare og flate traseer.
Fellesstart med Oleh og er sammen med han i 2 minutter. Men så drar han skeivt og bommer noen minutter på 1. post, så da blir resten solo.
Jeg løper veldig bra fra 1 til 11 med tilnærmet perfekt orientering. I 11 er det ingen stein, og steinen i 12 er veldig mosegrodd, så der blir det to små ekstrarunder.
Drar litt feil til 13 og får en liten bom der og inn mot 16 er det ganske mye små steiner og detaljer i lia, så jeg blir usikker og leter for tidlig.
Siste del av løypa går bra, men jeg er nå sikker på å ha slått Oleh og har etterhvert vondt i begge akillesene som ikke liker kaldt myrvann så det blir litt lavere tempo der.
Gøy løype i nydelig terreng!
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar