Digitalní archív orienťáckých map pro Martin Hoset
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< Vikingaträffen H21E (02.04.2018)
|
AOOK 10mila-test (20.04.2018) >>
Saltensprint 1 (17.04.2018)
Kategorie:
Konkurranse
Mapa/oblast:
Rønvik skole
Výsledky
Skutečná délka:
2.79 km
Čas:
11:52
Prům. tepy:
167
Max. tepy:
177
3D Rerun
Siste hardøkt i en liten hard-økt-bolk for å toppe formen til 10mila. Hadde vondt i akilles før start
S-2: Starter raskt og bra
2-3: Løper litt passivt, men riktig veivalg
3-5: Ok, litt unødvendig venstrebue til 5
5-6: Høyre hadde nok vært raskere
6-7: Bra
7-9: Ok
9-10: Ok, misforstår kartet inn i posten og bommer 5-6 sekunder
10-11: Feil på kartet i starten, ser ikke den første porten til barnehagen
11-12: Ok
12-13: Nøler litt fordi jeg ikke ser om muren er upasserbar. For dårlig stempling på 13 og dsq
13-14: Løping
14-15: Skulle løe venstre, men endte opp høyre, løper fort og bra og vinner strekket klart.
15-M: Dårlig spurt
Litt vondt i akilles hele veien, så jeg løper litt reservert. Blir også litt passiv i løpingen i perioder. Ok teknisk, men burde vært litt bedre flyt. Fornøyd med S-1, 6-7 og 13-15, disse partiene løper jeg offensivt og bra
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož