Arquivo digital de mapas de orientação de Martin Hoset
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Vikingaträffen H21E (02-04-2018)
|
AOOK 10mila-test (20-04-2018) >>
Saltensprint 1 (17-04-2018)
Categoria:
Konkurranse
Mapa/Área:
Rønvik skole
Resultados
Distância:
2.79 km
Tempo:
11:52
Pulsação média:
167
Pulsação máxima:
177
3D Rerun
Siste hardøkt i en liten hard-økt-bolk for å toppe formen til 10mila. Hadde vondt i akilles før start
S-2: Starter raskt og bra
2-3: Løper litt passivt, men riktig veivalg
3-5: Ok, litt unødvendig venstrebue til 5
5-6: Høyre hadde nok vært raskere
6-7: Bra
7-9: Ok
9-10: Ok, misforstår kartet inn i posten og bommer 5-6 sekunder
10-11: Feil på kartet i starten, ser ikke den første porten til barnehagen
11-12: Ok
12-13: Nøler litt fordi jeg ikke ser om muren er upasserbar. For dårlig stempling på 13 og dsq
13-14: Løping
14-15: Skulle løe venstre, men endte opp høyre, løper fort og bra og vinner strekket klart.
15-M: Dårlig spurt
Litt vondt i akilles hele veien, så jeg løper litt reservert. Blir også litt passiv i løpingen i perioder. Ok teknisk, men burde vært litt bedre flyt. Fornøyd med S-1, 6-7 og 13-15, disse partiene løper jeg offensivt og bra
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar