Архив спортивных карт. Пользователь: Martin Hoset
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Vikingaträffen H21E (02/04/2018)
|
AOOK 10mila-test (20/04/2018) >>
Saltensprint 1 (17/04/2018)
Категория:
Konkurranse
Карта/область:
Rønvik skole
Результаты
Длина пути:
2.79 km
Время:
11:52
Average HR:
167
Maximum HR:
177
3D Rerun
Siste hardøkt i en liten hard-økt-bolk for å toppe formen til 10mila. Hadde vondt i akilles før start
S-2: Starter raskt og bra
2-3: Løper litt passivt, men riktig veivalg
3-5: Ok, litt unødvendig venstrebue til 5
5-6: Høyre hadde nok vært raskere
6-7: Bra
7-9: Ok
9-10: Ok, misforstår kartet inn i posten og bommer 5-6 sekunder
10-11: Feil på kartet i starten, ser ikke den første porten til barnehagen
11-12: Ok
12-13: Nøler litt fordi jeg ikke ser om muren er upasserbar. For dårlig stempling på 13 og dsq
13-14: Løping
14-15: Skulle løe venstre, men endte opp høyre, løper fort og bra og vinner strekket klart.
15-M: Dårlig spurt
Litt vondt i akilles hele veien, så jeg løper litt reservert. Blir også litt passiv i løpingen i perioder. Ok teknisk, men burde vært litt bedre flyt. Fornøyd med S-1, 6-7 og 13-15, disse partiene løper jeg offensivt og bra
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить