Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Martin Hoset
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Test av usynfart kart ved Sagelva (11.06.2020)
|
Saltenkarusell 7 (16.06.2020) >>
KM Langdistanse, postrun (14.06.2020)
Kategorie:
Trening
Ergebnisse
Distanz:
9.76 km
Zeit:
71:15
Durchschnittspuls:
162
Maximalpuls:
174
Løp KM lang en uke for sent. Veldig gøy løype.
Skal prøve å disponere løpet godt,, fokusere på orienteringa i starten og så øke farta etterhvert.
S-1: Mister litt kartkontakt i det grønne og taper 40 sek
1-2: Bra
2-3: Veldig bra strekk, finner en supertrase gjennom hogstfeltet
3-4: Bra
4-5: For langt høyre
5-6: Krevende strekk, leser mye kart og finner fram
6-8: Bra
8-9: Ok, litt nøling
9-10: Greit veivalg tror jeg, litt langt høyre inn i posten
10-12: Løper bra
12-13: Øker farta litt, stempler for tidlig og får følgefeil på neste strekk
13-14: Veldig usikker pga bommen på posten før
14-15: Begynner å bli mørkt og sliter med å lese kartet. Setter meg i tillegg fast i et stup
15-M: Bra avslutning og spurt
Dette var gøy! Fysisk føltes det overraskende bra og jeg sto distansen bra. Litt smårot teknisk og en MP, men ellers greit
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern