Archive numérique de cartes d'orientation de Martin Hoset
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Test av usynfart kart ved Sagelva (11-06-2020)
|
Saltenkarusell 7 (16-06-2020) >>
KM Langdistanse, postrun (14-06-2020)
Catégorie:
Trening
Résultats
Distance:
9.76 km
Temps:
71:15
HR moyen:
162
HR maximum:
174
Løp KM lang en uke for sent. Veldig gøy løype.
Skal prøve å disponere løpet godt,, fokusere på orienteringa i starten og så øke farta etterhvert.
S-1: Mister litt kartkontakt i det grønne og taper 40 sek
1-2: Bra
2-3: Veldig bra strekk, finner en supertrase gjennom hogstfeltet
3-4: Bra
4-5: For langt høyre
5-6: Krevende strekk, leser mye kart og finner fram
6-8: Bra
8-9: Ok, litt nøling
9-10: Greit veivalg tror jeg, litt langt høyre inn i posten
10-12: Løper bra
12-13: Øker farta litt, stempler for tidlig og får følgefeil på neste strekk
13-14: Veldig usikker pga bommen på posten før
14-15: Begynner å bli mørkt og sliter med å lese kartet. Setter meg i tillegg fast i et stup
15-M: Bra avslutning og spurt
Dette var gøy! Fysisk føltes det overraskende bra og jeg sto distansen bra. Litt smårot teknisk og en MP, men ellers greit
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer