Digital Orienteering Map Archive for Martin Hoset
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Test av usynfart kart ved Sagelva (11/06/2020)
|
Saltenkarusell 7 (16/06/2020) >>
KM Langdistanse, postrun (14/06/2020)
Category:
Trening
Results
Distance:
9.76 km
Time:
71:15
Average HR:
162
Maximum HR:
174
Løp KM lang en uke for sent. Veldig gøy løype.
Skal prøve å disponere løpet godt,, fokusere på orienteringa i starten og så øke farta etterhvert.
S-1: Mister litt kartkontakt i det grønne og taper 40 sek
1-2: Bra
2-3: Veldig bra strekk, finner en supertrase gjennom hogstfeltet
3-4: Bra
4-5: For langt høyre
5-6: Krevende strekk, leser mye kart og finner fram
6-8: Bra
8-9: Ok, litt nøling
9-10: Greit veivalg tror jeg, litt langt høyre inn i posten
10-12: Løper bra
12-13: Øker farta litt, stempler for tidlig og får følgefeil på neste strekk
13-14: Veldig usikker pga bommen på posten før
14-15: Begynner å bli mørkt og sliter med å lese kartet. Setter meg i tillegg fast i et stup
15-M: Bra avslutning og spurt
Dette var gøy! Fysisk føltes det overraskende bra og jeg sto distansen bra. Litt smårot teknisk og en MP, men ellers greit
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save