Martin Hoset orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< O-intervall, mikroveivalg og trase (2013-12-26)
|
Korridor natt (2014-01-01) >>
RomjulsgateO-løpet (2013-12-30)
Kategooria:
Konkurranse
Kaart/piirkond:
Mørkved
Tulemused
Distants:
6.16 km
Aeg:
26:30
Keskmine pulss:
179
Maksimaalne pulss:
186
Første O-løp på over 3 måneder. PLanen var å åpne hardt og ikke sprekke.
S-1: God start
1-2: Bra veivalg
2-3: Bra veivalg, vinner med 13 sek
3-4: Sprekker
4-5: Kongeveivalg, vinner med 34 sek selv med en 5 sek bom i skogen
5-6: Bytter veivalg underveis (skulle rundt venstre på slutten), går på en paralellfeil og bommer 27 sek, flaut. Taper strekket
6-7: Er på etterskudd og løper feil ut av posten, men høyreveivalget er like bra
7-8: Gjennomfører bra og presser bra
8-10: Sliten, og løper litt reservert
10-11: Forenkler bra, og løper bra
11-M: Enkle strekk der jeg er kjent, løper hardt.
Vinner med 1:58, fortsatt ubeseiret i Bodø. Viser seg at 10 dagers trening holder for å komme tilbake i form.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta