Dijital Orienteering Harita Arsivi : Martin Hoset
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Multiteknikk (29/03/2014)
|
Ointervall, natt (03/04/2014) >>
Superpostplukk (30/03/2014)
Kategori:
Trening
Harita/bölge:
Forbergåsen
Mesafe:
4.78 km
Zaman:
38:48
Ortalama kalp atisi:
144
Maximum kalp atisi:
160
50 poster på 4.2 km. Intensiv orientering.
Starter ok, men bommer på 4. Liten MP på 24 og surrer litt både på 28 og 30 der jeg blir tatt igjen av Dag Steinar som løper bittelitt fortere
Resten av løypa ligger jeg stort sett 50 m bak og tvinger meg selv til å optimalisere postarbeid og traseer for å prøve å plukke noen meter. God trening!
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit