Digitalt kartarkiv för Martin Hoset
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Superpostplukk (2014-03-30)
|
Vestfold 2-dagers, dag 1 (2014-04-05) >>
Ointervall, natt (2014-04-03)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Nordbøåsene
Sträcka:
5.08 km
Tid:
44:17
Genomsnittlig puls:
149
Maxpuls:
173
Planen var å løpe veldig hardt, men lar o-teknikken styre farta, så det blir bare halvhardt
1. Intervall: Løper ganske bra
2. Intervall: Veldig bra
3. Intervall: Diffust, og jeg blir usikker både til 8 og 9, men fortsetter bare på kurs og leser meg inn i ringen. Bra!
4. Intervall: Rart kart i starten, ser ikke den utydelige stien og kommer til en grøft. Til mål blir jeg lurt av en liten flekk med svaberg som jeg tror står på kartet
5. Intervall, ganske bra, men er usikker på om jeg er rett på 15 og løper tilbake, tullete.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara