Digitalt kartarkiv för Martin Hoset
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< TurO (2016-05-08)
|
10mila, Nydalen 2, 8.etappe (2016-05-15) >>
O-intervall natt (2016-05-12)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Vettakollen
Sträcka:
4.24 km
Tid:
41:32
Genomsnittlig puls:
150
Maxpuls:
173
3D Rerun
O-intervall i skikkelig vanskelig terreng. Ingen poster i terrenget.
Drag 1: Ok, liten snurr inn i 1. og ikke helt optimalt til 4
Drag 2: Gjør mye bra her, særlig fornøyd med 7
Drag 3: 8 er kjempevanskelig, jeg gambler litt og bommer et halvminutt. Også usikker inn i 11
Drag 4: Løper som en idiot til 12, så et par bra strekk før jeg gjør en parallellfeil og stempler feil på siste post.
Fin, men vanskelig økt. Får noen lærepenger og vet jeg må være fokusert på tio. Heldigvis blir det stort sett enklere der
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara