Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Martin Hoset
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Kort oteknisk (06.01.2015)
|
Forbergåsen, kort (10.01.2015) >>
O-intervall (07.01.2015)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Forbergåsen
Distanz:
3.21 km
Zeit:
24:12
Durchschnittspuls:
149
Maximalpuls:
176
Forbergåsen er et fantastisk terreng! Særlig nå når bakken er frossen og lyngen er tynnere enn den pleier å være.
Korte halvharde intervaller.
Int1: Brukbart, men smårusk her og der, særlig i mål
Int2: Sliter litt med flyten, men gjennomfører bra
Int3: Løper rett på stupet til 8 og taper litt
Int4: Bra gjennomføring, møter rådyr
int5: Veldig bra, unntatt 15
Ikke så bra teknisk som igår, men løper med høyere fart også. Men det viktigste er at leggen er nesten smertefri!
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern