Dijital Orienteering Harita Arsivi : Martin Hoset
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Kort oteknisk (06/01/2015)
|
Forbergåsen, kort (10/01/2015) >>
O-intervall (07/01/2015)
Kategori:
Trening
Harita/bölge:
Forbergåsen
Mesafe:
3.21 km
Zaman:
24:12
Ortalama kalp atisi:
149
Maximum kalp atisi:
176
Forbergåsen er et fantastisk terreng! Særlig nå når bakken er frossen og lyngen er tynnere enn den pleier å være.
Korte halvharde intervaller.
Int1: Brukbart, men smårusk her og der, særlig i mål
Int2: Sliter litt med flyten, men gjennomfører bra
Int3: Løper rett på stupet til 8 og taper litt
Int4: Bra gjennomføring, møter rådyr
int5: Veldig bra, unntatt 15
Ikke så bra teknisk som igår, men løper med høyere fart også. Men det viktigste er at leggen er nesten smertefri!
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit