Архів спортивних карти. Користувач: Martin Hoset
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Kort oteknisk (06/01/2015)
|
Forbergåsen, kort (10/01/2015) >>
O-intervall (07/01/2015)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Forbergåsen
Довжина шляху:
3.21 km
Час:
24:12
Середній HR:
149
Максимальний HR:
176
Forbergåsen er et fantastisk terreng! Særlig nå når bakken er frossen og lyngen er tynnere enn den pleier å være.
Korte halvharde intervaller.
Int1: Brukbart, men smårusk her og der, særlig i mål
Int2: Sliter litt med flyten, men gjennomfører bra
Int3: Løper rett på stupet til 8 og taper litt
Int4: Bra gjennomføring, møter rådyr
int5: Veldig bra, unntatt 15
Ikke så bra teknisk som igår, men løper med høyere fart også. Men det viktigste er at leggen er nesten smertefri!
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти